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想生大眼睛漂亮寶寶,準媽媽都這樣做了!

2018-08-09 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼科中心的醫生介紹,寶寶的后天因素大致可以分為2個(gè)階段,一是寶寶出生前在媽媽體內發(fā)育的過(guò)程,二是寶寶出生后的發(fā)育生長(cháng)過(guò)程。顯然,胎兒視力發(fā)育關(guān)鍵期在孕期。因為在準媽媽?xiě)言泻蟮牡?0天,寶寶的眼胚就開(kāi)始發(fā)育了。

雖說(shuō)寶寶的眼睛大小與遺傳因素密不可分,但后天因素也同樣重要。

眼科中心的醫生介紹,寶寶的后天因素大致可以分為2個(gè)階段,一是寶寶出生前在媽媽體內發(fā)育的過(guò)程,二是寶寶出生后的發(fā)育生長(cháng)過(guò)程。顯然,胎兒視力發(fā)育關(guān)鍵期在孕期。因為在準媽媽?xiě)言泻蟮牡?0天,寶寶的眼胚就開(kāi)始發(fā)育了。

所以,為了寶寶有一雙好眼睛,孕媽們孕期的功課可得做足了!

1多吃葡萄

葡萄里面含有豐富的花青素,有利于寶寶的吸收,可以起到保護視力的作用,使眼睛明亮。另外,孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育,改善寶寶偏黑的膚色。

2多喝牛奶

牛奶營(yíng)養豐富,尤以鈣的含量高,很容易被人體吸收。孕期補鈣,不僅對孕婦的健康非常重要,更是保護胎兒健康發(fā)育的重要元素。醫學(xué)發(fā)現,缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時(shí)患近視眼的幾率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。

3多吃黑芝麻

麻含有的維生素E居植物性食品之首,尤其是黑芝麻,能夠讓寶寶出生后的頭發(fā)更加烏黑濃郁,眼睛又大,還具有補氣健腦等功效。孕媽不妨在平時(shí)多吃點(diǎn)黑芝麻,對自已和胎寶寶都是有很多益處的,黑芝麻粥也是不錯的選擇。

4多吃魚(yú)

孕婦應多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi),如沙丁魚(yú)和鯖魚(yú)。這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構成神經(jīng)膜的要素DHA,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

5枸杞

格外要向孕媽媽引薦的是枸杞,具有清肝明目的成效,對雙眼有益,枸杞子富含豐厚的胡蘿卜素,以及維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是雙眼的營(yíng)養品。

同時(shí),眼科中心的醫生提醒孕媽咪:如果在懷孕期間,受到病毒感染,吃了有副作用的藥物,或者有不良生活習慣,都有可能給她的下一代造成嚴重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹慎用藥,一定要在醫生指導下進(jìn)行。

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