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想生大眼睛漂亮寶寶,準媽媽都這樣做了!

2018-08-09 來源:廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼科中心的醫(yī)生介紹,寶寶的后天因素大致可以分為2個階段,一是寶寶出生前在媽媽體內發(fā)育的過程,二是寶寶出生后的發(fā)育生長過程。顯然,胎兒視力發(fā)育關鍵期在孕期。因為在準媽媽懷孕后的第20天,寶寶的眼胚就開始發(fā)育了。

雖說寶寶的眼睛大小與遺傳因素密不可分,但后天因素也同樣重要。

眼科中心的醫(yī)生介紹,寶寶的后天因素大致可以分為2個階段,一是寶寶出生前在媽媽體內發(fā)育的過程,二是寶寶出生后的發(fā)育生長過程。顯然,胎兒視力發(fā)育關鍵期在孕期。因為在準媽媽懷孕后的第20天,寶寶的眼胚就開始發(fā)育了。

所以,為了寶寶有一雙好眼睛,孕媽們孕期的功課可得做足了!

1多吃葡萄

葡萄里面含有豐富的花青素,有利于寶寶的吸收,可以起到保護視力的作用,使眼睛明亮。另外,孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育,改善寶寶偏黑的膚色。

2多喝牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富,尤以鈣的含量高,很容易被人體吸收。孕期補鈣,不僅對孕婦的健康非常重要,更是保護胎兒健康發(fā)育的重要元素。醫(yī)學發(fā)現(xiàn),缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。

3多吃黑芝麻

麻含有的維生素E居植物性食品之首,尤其是黑芝麻,能夠讓寶寶出生后的頭發(fā)更加烏黑濃郁,眼睛又大,還具有補氣健腦等功效。孕媽不妨在平時多吃點黑芝麻,對自已和胎寶寶都是有很多益處的,黑芝麻粥也是不錯的選擇。

4多吃魚

孕婦應多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚。這是由于油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

5枸杞

格外要向孕媽媽引薦的是枸杞,具有清肝明目的成效,對雙眼有益,枸杞子富含豐厚的胡蘿卜素,以及維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是雙眼的營養(yǎng)品。

同時,眼科中心的醫(yī)生提醒孕媽咪:如果在懷孕期間,受到病毒感染,吃了有副作用的藥物,或者有不良生活習慣,都有可能給她的下一代造成嚴重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹慎用藥,一定要在醫(yī)生指導下進行。

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