如何有效預(yù)防孩子眼睛散光
摘要：揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導(dǎo)致不規(guī)則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習(xí)慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。
現(xiàn)在的孩子眼睛散光的越來(lái)越多，
如何預(yù)防？
家長(zhǎng)們必須要重視起來(lái)了。
散光的預(yù)防還得從日常生活抓起，
有著非常大的關(guān)系。
(一)嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦，由于藍(lán)光刺激很容易造成散光。孩子每次玩手機(jī)的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，玩電腦不超過(guò)30分鐘，而且要盡量少玩游戲。
(二)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線很重要
光線切忌太強(qiáng)，避免光線直射眼睛，盡量選擇柔和的燈光，挑選質(zhì)量好的護(hù)眼燈，而且光線要從孩子的左后方照射過(guò)來(lái)。
(三)不要經(jīng)常揉眼睛，少瞇眼。
揉眼睛很容易造成
角膜損傷，而導(dǎo)致不規(guī)則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習(xí)慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。
(四)給孩子購(gòu)買書(shū)籍時(shí)，一定要選擇字跡清晰，大小適中的。
(五)連續(xù)看電視時(shí)間不得超過(guò)40分鐘，
而且眼睛離電視屏幕的距離應(yīng)該是電視屏幕對(duì)角線的6倍。
(六)看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不得超過(guò)40分鐘。
(七)在學(xué)校時(shí)，課間休息時(shí)間走出教室，凝望遠(yuǎn)處綠色植物。
(八)每天早晚可以分別望遠(yuǎn)10分鐘。
(九)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，
不要整天呆在家中。
(十)勤洗手，
不隨便用臟手接觸眼睛，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
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