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眼護理!老花眼應(yīng)該如何自我保養(yǎng)?

摘要:視近不能持久調(diào)節(jié)不足就是近點逐漸變遠,經(jīng)過努力還可看清楚近處物體。因為調(diào)節(jié)力減退,患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作,所以不能持久。

癥狀

1、視近困難患者會逐漸發(fā)現(xiàn)在往常習慣的工作距離閱讀,看不清楚小字體,與近視患者相反,患者會不自覺地將頭后仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。

2、閱讀需要更強的照明度開始時,晚上看書有些不舒適,因為晚上燈光較暗。隨著年齡的增長,即使在白天從事近距離工作也易于疲勞,所以老花眼的人,晚上看書喜歡用較亮的燈光。有些老人喜歡在陽光下看書,就是這個道理。

3、視近不能持久調(diào)節(jié)不足就是近點逐漸變遠,經(jīng)過努力還可看清楚近處物體。因為調(diào)節(jié)力減退,患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作,所以不能持久。同時由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動效應(yīng),過度調(diào)節(jié)會引起過度的集合,這也是產(chǎn)生不舒適的一個因素,故看報易串行,字跡成雙,最后無法閱讀。某些患者甚至會出現(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。

老花眼的保養(yǎng)秘笈

一、冷水洗眼法:清晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。

二、經(jīng)常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。

三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

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