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哪種行為會(huì )導致孩子容易近視?

2018-03-25 來(lái)源:明仁眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一。如果孩子正處于生長(cháng)發(fā)育的快速時(shí)期,尤其是7~14歲之間,如果孩子睡眠時(shí)間太少,眼睛長(cháng)期處于疲憊狀態(tài),也很容易導致近視。這段時(shí)間如果孩子學(xué)習比較緊張,父母一定要注意孩子的用眼衛生。

導致近視

1.晚上開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子

美國賓夕法尼亞大學(xué)醫療中心對479名0~16歲兒童進(jìn)行調查發(fā)現:夜里開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子將來(lái)發(fā)展成近視的可能性會(huì )更大,對不到2歲的孩子影響尤其嚴重。若孩子2歲前睡在黑暗房間,近視比例是10%;若是睡在裝有小夜燈的房間中,近視比例是34%;若是睡在開(kāi)著(zhù)大燈的房間中,近視比例則為55%。

因此,晚上一定不要讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)。如果孩子實(shí)在怕黑,那么至少不要開(kāi)臥室的燈,可以把走廊的燈打開(kāi)。

2.學(xué)走路早的孩子

孩子學(xué)走路太早,不旦會(huì )影響脊椎的發(fā)育,對視力發(fā)育也會(huì )有一定的影響。因為一到三四歲的孩子視力還沒(méi)發(fā)育好,都會(huì )有點(diǎn)近視。多讓孩子練習爬行,對視力的發(fā)育十分有利。相反,過(guò)早學(xué)走路的孩子會(huì )因為看不清較遠處的景物,而努力調整眼睛的屈光度和焦距來(lái)注視,這會(huì )讓孩子的眼睛產(chǎn)生疲勞,易損傷視力。

3.經(jīng)常玩電子產(chǎn)品的孩子

很多年輕父母喜歡用手機、iPad來(lái)“看孩子”,孩子一旦拿到手里幾乎立刻就會(huì )安靜下來(lái),完全不需要父母的陪伴了。然而,對于視力尚未發(fā)育成熟的孩子來(lái)說(shuō),電子產(chǎn)品對視力的損傷卻是非常大的。

當孩子長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕時(shí),屏幕上光的輻射會(huì )抑制孩子視網(wǎng)膜感光細胞功能的發(fā)揮,引起視疲勞和視力下降。同時(shí),屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化,會(huì )讓孩子眼部的睫狀肌處于頻繁運動(dòng)的狀態(tài),當睫狀肌疲勞過(guò)度時(shí)(睫狀肌痙攣),孩子很容易患上近視。因此,在孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,父母應盡量少讓孩子接觸電子產(chǎn)品,多鼓勵孩子多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)來(lái)緩解眼部疲勞。

4.營(yíng)養不均衡的孩子

在孩子生長(cháng)發(fā)育迅速的時(shí)期,如果營(yíng)養不均衡則可能會(huì )導致身體缺乏某種營(yíng)養素,當孩子缺少以下3種營(yíng)養素時(shí),則可能會(huì )增加孩子近視的幾率。

鈣:鈣與眼球的形成有關(guān),如果鈣攝入不足可能會(huì )使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升,眼球前后徑拉長(cháng)而導致近視。

富含鈣的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、蝦、海帶、花生、芝麻醬、豆腐、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黃、豬肝、牛肝、羊肝等。

鉻:如果孩子體內缺乏鉻,胰島素的活性會(huì )減退,糖代謝的調節能力也會(huì )下降,致使孩子體內過(guò)多的糖分滯留于血液中,迫使眼睛的屈光度改變,最終形成近視。

富含鉻的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、紅糖、葡萄汁、食用菌類(lèi)等。

維生素A:維生素A的重要生理功能之一就是維護角膜和視網(wǎng)膜的正常功能。維生素A缺乏癥的常見(jiàn)癥狀就是夜盲癥和視力減退。因此,在孩子的飲食中絕對不能缺少維生素A。

富含維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、番茄、豌豆、芹菜、萵苣、蘆筍、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品、禽蛋等。

5.愛(ài)吃糖的孩子

研究表明:長(cháng)期吃甜食的孩子比正常飲食的孩子更容易發(fā)生近視,且度數進(jìn)展更快。因為糖分會(huì )令眼球鞏膜軟化,而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態(tài)的重要組織,鞏膜變軟,眼球就容易變形。

6.睡眠時(shí)間少的孩子

睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一。如果孩子正處于生長(cháng)發(fā)育的快速時(shí)期,尤其是7~14歲之間,如果孩子睡眠時(shí)間太少,眼睛長(cháng)期處于疲憊狀態(tài),也很容易導致近視。這段時(shí)間如果孩子學(xué)習比較緊張,父母一定要注意孩子的用眼衛生。

7.出生時(shí)體重過(guò)低的孩子

凡出生時(shí)體重小于2500克或早產(chǎn)2周以上的孩子,近視眼的發(fā)病率也比較高。先天發(fā)育本就不良,再加上后天如遇到不良外界因素,眼軸的發(fā)育非常易受到影響。對于這類(lèi)孩子,父母應特別注意后天的生活習慣與用眼衛生。

8.父母近視超過(guò)600度,孩子易近視

一般來(lái)說(shuō),父母近視在300度以下不會(huì )遺傳給孩子;300~600度的近視遺傳的幾率會(huì )增大;600度以上的近視遺傳幾率會(huì )更大。

孩子近視越早發(fā)現越好,發(fā)現得早引起重視以后的度數才不會(huì )很大。這也是孩子一輩子的大事。

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