青少年近視為何越治越深？

2017-12-03 來源：眼護士標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：近30年的研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)力過強的近視眼很少，即使在青少年近視眼患者中(青少年眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能較強)，調(diào)節(jié)功能過強者也不到5%。也就是說，絕大多數(shù)(95%以上)近視眼患者眼睫狀肌的功能狀態(tài)是遲緩或不靈活的，而非過強。

　　人們誤會近視眼的“本質(zhì)”

　　人們普遍認為，近視眼產(chǎn)生的主要原因是眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能過強，因此只要放松眼睫狀肌，就能防止近視眼的發(fā)生和發(fā)展。

　　近30年的研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)力過強的近視眼很少，即使在青少年近視眼患者中(青少年眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能較強)，調(diào)節(jié)功能過強者也不到5%。也就是說，絕大多數(shù)(95%以上)近視眼患者眼睫狀肌的功能狀態(tài)是遲緩或不靈活的，而非過強。

　　目前市場上許多宣稱能防治近視眼的產(chǎn)品和措施都是針對讓睫狀肌放松而設計的。對絕大多數(shù)人而言，這么做不僅無效，還可能“幫倒忙”！

　　經(jīng)過試驗也得出“近視眼不是睫狀肌調(diào)節(jié)過強，而是功能紊亂、不足所致”的觀點。

　　所以，對于睫狀肌的生理訓練必須加強，這樣可以增加睫狀肌的調(diào)節(jié)靈敏度與幅度，使調(diào)節(jié)恢復正常，并能增強調(diào)節(jié)儲備能力，從而減輕近視度數(shù)，防止向真性和高度近視發(fā)展。

　　如何越練越強？你應該了解超量恢復原理！

　　有健身經(jīng)驗的朋友會發(fā)現(xiàn)，在一段時間的力量訓練之后，自己的力量增長了，肌肉也增加了。

　　實際上，無論是力量訓練、位移訓練、球類運動或者其他的競技類項目，只要訓練者經(jīng)過一段時間的訓練，都會在該項目上有一定水平的提高。在生物學上，這叫做“應激”；在運動學上，這叫做“超量恢復！可以說目前所有的肌力練習方法，都是根據(jù)這一理論基石推導延伸出來的。

　　從上面的曲線圖里就可以很清楚地看到，當肌力練習開始之后，我們因為疲勞的產(chǎn)生，肌肉的功能和形態(tài)指標會逐漸下降；疲勞到一定程度，就練不動了，必須休息了，但是休息之后這種下降會繼續(xù)一段時間（這個我們都有體會，不是停止運動后馬上就能不覺得累）；

　　在休息的過程中，肌肉的功能和形態(tài)指標會逐漸回升，逐漸接近原有水平；

　　經(jīng)過一段時間的休息之后，肌肉的功能和形態(tài)指標不但會回升到原有水平，還會繼續(xù)上升，超過原有水平，形成一個小的波峰，這個反彈的波峰階段，就是“超量恢復”；

　　如果繼續(xù)休息，超量恢復就慢慢消退，肌肉的各項指標就又回到原有水平。