近視形成十大因素之不良的用眼習(xí)慣

2017-09-17 來源：世博視視力矯正標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：用眼距離過近：青少年眼的調(diào)節(jié)力強(qiáng)，近點(diǎn)距離近，眼睛離書本即使很近，也能看清。眼睛的這種生理特點(diǎn)，可促使他們養(yǎng)成過近距離用眼的不良習(xí)慣，在讀書時(shí)往往不知不覺使頭部靠近書本。

　　青少年近視眼患病率高的原因，除與這一年齡階段眼的生理特點(diǎn)有關(guān)外，與不良的用眼習(xí)慣也有密切的關(guān)系。

　　不良用眼習(xí)慣造成的影響

　　連續(xù)讀寫時(shí)間過長

　　連續(xù)讀寫時(shí)間過長：有很多學(xué)生在得到一本書后，往往捧著書不放，想一口氣讀完，連續(xù)幾小時(shí)不休息。目前中小學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)普遍較重，尤其在一些重要考試前夕，除白天上學(xué)外，晚上還要連續(xù)學(xué)習(xí)幾小時(shí)，連星期天都在不停地看書寫字中度過。這樣過長時(shí)間地連續(xù)近距離用眼，致使眼睛始終處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，很容易發(fā)生近視眼，同時(shí)也影響身體的生長發(fā)育。

　　用眼距離過近

　　用眼距離過近：青少年眼的調(diào)節(jié)力強(qiáng)，近點(diǎn)距離近，眼睛離書本即使很近，也能看清。眼睛的這種生理特點(diǎn)，可促使他們養(yǎng)成過近距離用眼的不良習(xí)慣，在讀書時(shí)往往不知不覺使頭部靠近書本。許多學(xué)生的讀寫姿勢(shì)也不端正，經(jīng)常扭著身子，歪著頭，不僅距離遠(yuǎn)，而且眼與讀寫的視線角度也不正。有的身體坐正了，但寫字時(shí)本子放得不正，斜著寫；有的在握筆桿時(shí)距離筆尖過近，或筆桿與本子的角度不對(duì)，手部分遮擋了視線，這樣都會(huì)使眼睛過度調(diào)節(jié)，促使近視形成。

　　用眼環(huán)境不良

　　躺著看書，在晃動(dòng)的車廂里或走路時(shí)看書，在強(qiáng)光或弱光下看書，這些習(xí)慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下，為看清字而過度調(diào)節(jié)，容易誘發(fā)近視。

　　觀看電視、使用電腦方法不當(dāng)

　　觀看電視、使用電腦方法不當(dāng)：隨著電視機(jī)、電腦的家庭普及，“電視性近視”、“電腦性眼病”應(yīng)運(yùn)而生。觀看電視時(shí)間過長，有了喜歡看的節(jié)目，往往會(huì)連續(xù)看2~3小時(shí)之久；觀看距離過近，或者電視機(jī)位置過高或過低，電視機(jī)屏幕光影閃爍，忽明忽暗，再加上與室內(nèi)光線反差太大，這些因素都會(huì)使眼睛疲勞，促使近視的發(fā)生。

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