七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂(lè)器？”早前，一篇關(guān)于琴童近視的報(bào)道在網(wǎng)上可謂曾經(jīng)叱咤一時(shí)，一位南京的眼科醫(yī)生甚至提到“眼科醫(yī)生有句老話，十個(gè)琴童九個(gè)近視”?？吹竭@里，昌哥不由得托了托鏡框，即使沒(méi)學(xué)彈鋼琴，也近視了……學(xué)琴的娃會(huì)近視，真的是一個(gè)不可撼動(dòng)的魔咒嗎？

　　1.給孩子合理安排學(xué)琴的頻率

　　有一些孩子從學(xué)校回來(lái)之后，馬上就被安排去學(xué)琴，學(xué)琴完之后馬不停蹄地還要完成學(xué)校布置的作業(yè)，如果每天都如此，孩子的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)量是會(huì)導(dǎo)致孩子用眼過(guò)度的。而且，過(guò)度的學(xué)習(xí)，對(duì)孩子身心的全面發(fā)展也會(huì)有不良的影響。應(yīng)當(dāng)，一周或一個(gè)月，根據(jù)學(xué)校上課的情況，合理安排頻率，一星期2-3次是較為合理的練琴頻率。

　　2.學(xué)琴應(yīng)以半個(gè)小時(shí)為一個(gè)階段

　　孩子剛開(kāi)始學(xué)琴，以半小時(shí)為宜，最長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。對(duì)于小學(xué)生而言，如果時(shí)間允許可以練習(xí)一個(gè)小時(shí)以上，但一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間高度用眼，不時(shí)在學(xué)習(xí)的間隙里，望望窗外。

　　3.調(diào)整練琴房的用光環(huán)境

　　如果眼睛處于黑暗的環(huán)境，睫狀肌會(huì)為了適應(yīng)黑暗環(huán)境而更加緊繃。因此，在昏暗的地方，孩子的眼睛更容易疲勞！所以，一定要注意練琴房的燈光，不能太暗。條件允許的話，可以在旁邊放置一盞光線充足的臺(tái)燈，用來(lái)專門照射琴譜和琴鍵。

　　4.讓孩子學(xué)會(huì)定時(shí)給眼睛放松

　　孩子學(xué)琴的時(shí)候，辣媽也不能時(shí)時(shí)刻刻在旁邊督促“眼睛閉一下，休息一下”、“看一下窗外綠色的植物”。所謂授人以魚不如授人以漁，不妨學(xué)琴前，就多多提醒孩子，學(xué)琴的時(shí)候，每隔半個(gè)小時(shí)或者有些疲累的時(shí)候，可以望下窗外放松一下眼睛。學(xué)習(xí)結(jié)束后，引導(dǎo)孩子做一下眼保健操好好放松下，平日也可多給孩子對(duì)眼睛好的食物，如富含維生素A的胡蘿卜、豬肝等，還可以泡些清肝明目的菊花水，讓孩子靜心又“養(yǎng)眼”。

　　5.除了學(xué)琴之外，也要安排戶外活動(dòng)

　　美國(guó)眼科學(xué)會(huì)《眼科》雜志兩項(xiàng)最新研究顯示稱日光對(duì)保護(hù)視力有著非常重要的作用?；ǜ鄷r(shí)間待在戶外的孩子，與經(jīng)常閉門不出的孩子相比，更不容易患近視。

　　所以，為了讓孩子成為貝多芬、莫扎特，也不能操之過(guò)急，定期帶孩子出去接觸大自然，感受下陽(yáng)光，才能更健康地成長(zhǎng)！

　　6.選用適當(dāng)紙質(zhì)的曲譜

　　有的孩子在學(xué)琴時(shí)，為了方便攜帶曲譜，喜歡把譜子復(fù)印，放到透明文件夾中以保護(hù)曲譜，然而當(dāng)光線照射在曲譜上時(shí)，表面過(guò)于平整、均勻的塑料紙，就常常會(huì)出現(xiàn)反光，導(dǎo)致孩子看譜吃力，同時(shí)，在曲譜上做標(biāo)記也不方便，所以，建議曲譜盡量用書(紙質(zhì)中含有許多微小顆粒，反光率較低)，而如果一定要用復(fù)印譜的話，那么就最后將譜子放大(以A3的格式為佳)，并且將其粘貼到不用的雜志上，一頁(yè)頁(yè)的固定好。這樣，一方面可以讓音符能夠更清晰地呈現(xiàn)在孩子面前，以保護(hù)孩子的眼睛，另一方面也可以減小孩子對(duì)曲譜的畏難情緒(細(xì)小的音符太過(guò)密集，容易造成曲譜很難的感覺(jué))。

　　7.保持健康的飲食

　　孩子要少吃糖，多吃一些維生素A、維生素B和維生素C。要知道，人體如果缺乏維生素A，眼睛在黑夜中的適應(yīng)能力就會(huì)降低，甚至患上夜盲癥；缺乏維生素B，，眼睛會(huì)怕光、流淚，容易疲勞；缺乏維生素C，就容易患上白內(nèi)障；而如果吃的糖分過(guò)多，人體就會(huì)因?yàn)橐纸夂痛x糖分，花費(fèi)大量的維生素B。從而導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B1缺乏，加重近視的程度。所以，專家建議，在平時(shí)，可以多給孩子吃像胡蘿卜、菠菜等含維生A的蔬菜和橘子、柿子等水果；谷類、牛奶、肝臟等含維生素B的食物；黃瓜、小白菜、青椒等含維生素C的蔬菜，以及魚、瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。