現在的青少年兒童大多數為獨生子女，對于他們的偏食現象，一些家長(cháng)害怕孩子受委屈，沒(méi)有及時(shí)糾正，導致其不良飲食習慣逐步形成，從而導致體內鈣和鉻元素的日漸缺乏，再加上不少少兒童朋友喜愛(ài)進(jìn)食過(guò)多的糖和高碳水化合物，也使眼內組織彈性降低，體內微量元素不斷減少，眼軸極易變長(cháng)。此外，過(guò)多進(jìn)食糖份，又使血糖含量不斷增加，會(huì )引起房水和晶狀體滲透壓改變，當房水的滲透壓低于晶狀體內的滲透壓時(shí)，就會(huì )促進(jìn)晶狀體變凸，導致近視的發(fā)生。

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，從醫學(xué)角度講，近視分為真性和假性。鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡(jiǎn)便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會(huì )慢慢出現云霧狀景象，半小時(shí)后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續重復三天，如視力仍無(wú)改善，就可以確定為真性近視。

　　造成假性近視的原因有：

　　一、長(cháng)時(shí)間不科學(xué)地用眼；

　　二、眼營(yíng)養的缺乏。許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視；

　　三、對屈光不正性弱視的治療不及時(shí)。學(xué)生群體可在考后的這段休整期內抓緊時(shí)間，積極從食療及用眼衛生方面進(jìn)行調理，短時(shí)間內視力也可得到提高。但假性近視不及時(shí)緩解，很容易成為真性近視。

　　因此，青少年兒童要養成科學(xué)飲食習慣，講究營(yíng)養，多吃此粗面雜糧，少吃糖果及含量高的食物，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，減少體內鉻和鈣元素的排出，保持體內鉻與鈣元素的持續穩定狀態(tài)。