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小孩近視不光因為看電腦,還有吃糖!

2017-05-27 來源:山東永康視力提升中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃糖過多還會使近視度數(shù)增高!因為吃糖過多,血糖增高,相應(yīng)地降低體液的滲透壓,使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi),引起晶狀體變形,屈光度增高,加重近視。

  吃糖能和近視有什么關(guān)系?有關(guān)系!

  糖分在人體內(nèi)代謝時,需要大量維生素B1幫忙,并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護作用,其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”,缺鈣不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退,晶狀體內(nèi)壓力上升,眼球前后徑拉長,影響眼球壁的堅韌性,容易發(fā)生近視。

  吃糖過多還會使近視度數(shù)增高!因為吃糖過多,血糖增高,相應(yīng)地降低體液的滲透壓,使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi),引起晶狀體變形,屈光度增高,加重近視。

  如何讓孩子少吃甜食?

  把糖果、甜食藏起來

  不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能夠夠得著的地方。

  不要在飯前飯后及睡前吃甜食

  飯前吃甜食容易降低孩子的食欲,飯后吃甜食會增加熱量的吸收,而睡覺前吃甜食則容易讓孩子得牙病

  采用替代品,逐漸減少糖食量

  可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食,比如純果汁、葡萄干等,慢慢沖淡味道,逐漸減少給孩子糖食量。

  小控制

  從嬰兒開始,就要控制孩子從飲食中攝取的糖分的量。一般來說,每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5克。也就是說,如果孩子的體重為10千克的話,那么他每天的糖分攝入量不應(yīng)超過5克,相當于市面銷售的塊糖1個半。

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