小孩常玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害

　　近視

　　由于手機(jī)上的字和圖片視標(biāo)的設(shè)計(jì)都是按照成人來設(shè)計(jì)的，而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力，每天玩手機(jī)看相對(duì)于他們來說小得多的圖片文字該有多累。

　　而當(dāng)專注于手機(jī)屏幕里的內(nèi)容時(shí)，眼睛會(huì)不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，這樣會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。

　　時(shí)間一長(zhǎng)，睫狀肌就容易產(chǎn)生疲勞，引起調(diào)節(jié)痙攣（假性近視），再繼續(xù)發(fā)展就會(huì)變成真性近視。

　　干眼癥

　　正常人每分鐘要眨眼10-20次，每次眨眼的時(shí)間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液，同時(shí)通過眨眼的動(dòng)作，將淚水均勻地涂抹在角膜和結(jié)膜上，形成淚膜，使角膜與結(jié)膜能夠保持濕潤(rùn)，避免干燥。

　　而專注于手機(jī)屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)將比正常情況下減少，這勢(shì)必導(dǎo)致淚液分泌減少，這會(huì)讓眼球暴露在干燥空氣之中，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，長(zhǎng)時(shí)間下來就會(huì)出現(xiàn)干眼的問題。

　　視疲勞

　　手機(jī)里的內(nèi)容不斷變化，屏幕內(nèi)的光源分布不均勻或閃爍不定，字體圖像相對(duì)較小、較細(xì)，再加上長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，這些都容易造成視疲勞。

　　如果周圍環(huán)境昏暗，手機(jī)屏幕亮?xí)r，對(duì)眼睛的損害就更大了。

　　結(jié)膜炎

　　長(zhǎng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì)玩手機(jī)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血，由此誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

　　孩子長(zhǎng)期玩手機(jī)平板，不單對(duì)眼睛有傷害，

　　對(duì)于正處于發(fā)育期的兒童常長(zhǎng)時(shí)間低頭，

　　還有可能引起頸椎曲度變直。

　　那父母應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)“手機(jī)控”和“平板控”的孩子？

　　父母應(yīng)該怎么辦？

　　父母要以身作則

　　小孩迷上手機(jī)、平板的原因，大部分是父母的縱容和不良的榜樣。

　　所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。

　　下班回家后，爸爸媽媽們請(qǐng)將手機(jī)和平板等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是幫孩子戒掉這種癮的最理想途徑。

　　（試想下父母自己手里還玩著手機(jī)，一邊卻要求孩子別玩，這有說服力嗎？就更別提那些處于叛逆期的孩子了。）

　　轉(zhuǎn)移孩子的注意力

　　從心理學(xué)角度來說，孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，甚至是父母主動(dòng)給孩子提供“電子保姆”所致。

　　當(dāng)孩子沉迷于電子產(chǎn)品“根本停不下來”時(shí)，可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

　　比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫畫或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是轉(zhuǎn)移孩子注意力的不錯(cuò)方法。

　　規(guī)定時(shí)間與違規(guī)懲罰

　　對(duì)于已經(jīng)學(xué)會(huì)玩電子產(chǎn)品的孩子來說，極度嚴(yán)格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實(shí)都是不理性的。

　　父母要做的是幫孩子掌握好“度”。

　　可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間，比如每次玩不能超過10分鐘，如果不按時(shí)歸還，下次就沒得玩，慢慢地讓孩子習(xí)慣于遵守規(guī)矩。再逐漸過渡和他講道理，多陪伴，讓親子時(shí)光完全取代手機(jī)。