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遠離白內障,重在預防

2015-02-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白內障給他們的生活帶來(lái)了巨大的影響,解決白內障,恢復視力健康是很多老人的夢(mèng)想。那么該如何治療白內障疾病呢?有人說(shuō)解決白內障最有效的辦法就是手術(shù),也是唯一的方法。但更多的專(zhuān)家認為,白內障還是重在預防,病前預防比病后治療當然要好的多。

  患白內障的人逐漸增多,已經(jīng)逐漸對朋友們的眼睛造成威脅,尤其是老年人更是需要重視白內障的危害,因此做好相關(guān)的預防是很有必要的,那么,白內障的預防方法有哪些呢?

  白內障的預防方法:

  1、注意調節飲食

  平時(shí)不吸煙,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養、易于消化的食物。

  2、積極參加運動(dòng)

  經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng),如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強體質(zhì),延緩衰老。

  3、良好的生活習慣

  起居生活要有規律,不要過(guò)于勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時(shí)戴防護眼鏡,避免強光刺激。避免過(guò)度受紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)的照射。在使用眼睛一段時(shí)間后,要注意放松調節,以免眼疲勞。

  4、多吃富含類(lèi)葉紅素的食物

  研究表明,體內血液中類(lèi)葉紅素最少的那些人,患白內障的可能性增加5-6倍。類(lèi)葉紅素具有抗氧化作用,能使晶體保持透明狀態(tài),人體缺乏類(lèi)葉紅素時(shí),容易引起晶體混濁而導致白內障。

  以上就是白內障的預防方法的所有內容了,對于白內障的預防,要從多方面考慮,排除各種不利因素,以達到最佳預防效果。

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