【現場(chǎng)實(shí)例】

　　小宇讀初三，自上個(gè)月初，他爸送給了她一個(gè)能上網(wǎng)的手機后，小姑娘就迷上了用手機上網(wǎng)看魔幻小說(shuō)、網(wǎng)頁(yè)、聊QQ等等。每天放學(xué)做完作業(yè)后，小宇就抱著(zhù)手機看，晚上還躲在被窩里偷著(zhù)看，周末放假時(shí)更是連續好幾個(gè)小時(shí)不離“機”。一個(gè)多月后，小宇在學(xué)校進(jìn)行的視力普查中被發(fā)現，雙眼視力下降得很明顯。

　　據了解，青少年近視眼發(fā)生率居高不下，和不健康的用眼習慣密切相關(guān)，而預防近視的最好辦法即是在充足光線(xiàn)下閱讀和寫(xiě)字，學(xué)習30分鐘后讓眼睛得到休息和放松。另外，手機屏幕小、字體精細，青少年長(cháng)時(shí)間、近距離地用手機閱讀，容易引發(fā)假性近視。

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　　近年來(lái)，近視的人數呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當部分是青少年。形成近視最主要的原因是：用眼不當。預防近視應該做到以下幾點(diǎn)：

　　（1）家長(cháng)要有意識地為孩子創(chuàng )造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過(guò)1米，應用60瓦燈泡。

　　（2）看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線(xiàn)應從左側或左前方射來(lái)，以免陰影擋住了光線(xiàn)。

　　（3）一次學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一小時(shí)左右就應休息一會(huì )，并眺望遠方或做眼保健操。

　　（4）看書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開(kāi)動(dòng)的車(chē)里進(jìn)行。

　　（5）看電腦、玩電子游戲機和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一小時(shí)左右就該暫停。

　　（6）家長(cháng)要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺(jué)養成良好的用眼習慣。

　　（7）定期檢查視力，發(fā)現有近視，及時(shí)采取矯正措施。

　　（8）鼓勵孩子積極參加文體活動(dòng)，增強體質(zhì)，積極防止近視。