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健康預防——冬季預防治療慢性支氣管炎

2019-01-07 來(lái)源:北京大北窯中醫診所  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:取坐位,雙腳分開(kāi)與肩同寬,腰微挺直,全身放松,雙目微閉,呼吸調勻,雙手重疊掌心朝內放于小腹上,靜坐2分鐘。

 慢性支氣管炎是支氣管壁呈慢性炎癥的一種疾病。主要臨床表現為持續三個(gè)月以上,甚至兩年以上的咳嗽、咳或氣喘等。早期癥狀輕微,多在冬季發(fā)作,春季氣候轉暖后緩解;晚期炎癥加重,可并發(fā)阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病,嚴重地影響到患者的工作和生活。按摩法可有效防止慢性支氣管炎的發(fā)生和變化。

家人按摩法

1、按摩者一手握住被按摩者的手腕,用另一只手的掌心自上而下循經(jīng)摩擦被按摩者的上肢。

2、按摩者以單手掌根按揉被按摩者的大椎穴3——5分鐘。

3、按摩者以單手中指指腹按揉被按摩者的肺俞穴,至被按摩者有酸痛感即可。

4、按摩者四指并攏雙手放于被按摩者劍突兩旁,沿肋分推,注意分推時(shí)力度一定要適中,每次1——3分鐘。

自我按摩法

1、取坐位,雙腳分開(kāi)與肩同寬,腰微挺直,全身放松,雙目微閉,呼吸調勻,雙手重疊掌心朝內放于小腹上,靜坐2分鐘。

2、單手中指指腹按揉對側中府穴,注意力度要適中,每次1分鐘,感覺(jué)酸脹為宜。

3、雙手握拳,用拳背按揉脾俞穴,按揉時(shí)力度要適中,每次1分鐘,以感覺(jué)酸脹為宜。

4、用按摩棒或中指按揉膻中穴,按揉時(shí)力度要適中,每次2分鐘。

5、以一手拇指按揉對側尺澤、列缺穴,其余四指拖住肘關(guān)節、腕關(guān)節,力度適中,每穴每次2分鐘,感覺(jué)酸脹為宜。雙手交替進(jìn)行。

6、雙手重疊,掌心朝內,放于上腹部,做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng),注意摩動(dòng)時(shí)力度要適中,每次2分鐘,以感覺(jué)發(fā)熱為宜。

 

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