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糖尿病合并高血壓的飲食治療特點(diǎn)

2014-09-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據近年心血管病專(zhuān)家和營(yíng)養學(xué)家的共同探索,表明糖尿病合并高血壓患者必須努力在飲食方面做到“四低一高”。所謂“四低”是指低熱量、低糖、低脂肪和低鈉飲食,“一高”是指高纖維。

  糖尿病合并高血壓極為常見(jiàn),患者不能忽視日常飲食對血糖和血壓的影響。這是由于,糖尿病和高血壓的本質(zhì)都是代謝紊亂,不科學(xué)的飲食必然影響病情控制而事倍功半。反之,科學(xué)飲食營(yíng)養則可促進(jìn)病情改善而事半功倍。

  糖尿病合并高血壓

  飲食最好“四低一高”

  根據近年心血管病專(zhuān)家和營(yíng)養學(xué)家的共同探索,表明糖尿病合并高血壓患者必須努力在飲食方面做到“四低一高”。所謂“四低”是指低熱量、低糖、低脂肪和低鈉飲食,“一高”是指高纖維。

  對于糖尿病合并高血壓的非藥物治療,同樣可以起到意想不到的效果,而且糖尿病合并高血壓的飲食治療還具有四大特點(diǎn):

  一、營(yíng)養干預治療肥胖糖尿病合并高血壓,在營(yíng)養方面的治療是綜合性的,但對于體重超重的患者來(lái)講,最為重要、有明顯作用的當首推減重。

  二、營(yíng)養干預治療糖尿病三大產(chǎn)熱營(yíng)養素脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)攝入比例合理,有利于血糖的穩定和控制高血壓等并發(fā)癥的發(fā)展。成人2型糖尿病患者上述三大營(yíng)養素的比例在25%、55%、20%較合適。

  三、營(yíng)養干預食用鹽的攝入每天攝入的食用鹽量對人體血壓的波動(dòng)影響極大,應嚴格加以控制。正常人全天攝入6克,糖尿病合并高血壓患者應不超過(guò)6克,而血壓控制不利的糖尿病患者應以每天3~4克為宜。

  四、營(yíng)養干預飲酒不良嗜好長(cháng)期飲酒易引起肥胖、脂肪肝和高甘油三酯血癥,從而加重糖尿病和高血壓。偶爾親朋好友聚餐時(shí)飲用量應限制在:啤酒250毫升,黃酒100毫升,干紅葡萄酒100毫升,同時(shí)避免空腹飲酒。使用胰島素、磺脲類(lèi)藥物時(shí)應禁酒,已合并胰腺炎、高甘油三酯血癥、心腎功能衰竭的糖尿病患者應禁酒。

  飲食低鹽多蔬果

  有利糖尿病合并高血壓

  專(zhuān)家們指出高血壓糖尿病飲食要注意低鈉即低鹽飲食。鈉攝入過(guò)多可導致水納潴留,并可刺激醛固酮分泌過(guò)多,由此加重血管壁損害和升高血壓,不利于糖尿病合并高血壓的控制。按照現代醫學(xué)觀(guān)點(diǎn),糖尿病合并高血壓患者每日攝鹽量應少于5克。

  科學(xué)研究證實(shí),食物中的可溶性植物纖維有利于改善血管壁的不良狀態(tài),植物纖維還可抑制脂肪吸收和利用。因此,患者需要增加含植物纖維多的新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、谷類(lèi)等食物的攝入。從理論上講,每日攝入40~50克植物纖維即有良好的作用,所以,患者每日攝入400~500克左右的新鮮蔬菜即可滿(mǎn)足需要。由于蔬菜價(jià)格低廉,來(lái)源廣泛,患者只要認識其重要性,注意多吃新鮮蔬菜,要做到高纖維飲食是不難的。

  專(zhuān)家提示,由于糖尿病及高血壓都和血脂高、生活習慣不良、缺乏運動(dòng)有關(guān)系,因此無(wú)論是糖尿病高血壓患者還是單純的糖尿病、高血壓患者,甚至健康人群,都要注意良好生活習慣的養成、適量運動(dòng)、控制體重,可從根本上改善和預防糖尿病高血壓。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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