糖尿病友用上這個(gè)技巧吃元宵血糖穩

2020-02-08 來(lái)源：糖尿病同伴標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病患者食用時(shí)要小心，傳統湯圓的餡料大多含有很多糖和豬油，大量白糖會(huì )引起血糖波動(dòng)，而豬油含有大量飽和脂肪酸，也不利于糖尿病患者控制病情，建議購買(mǎi)時(shí)仔細看食品配料，選擇相對低脂的品種。

元宵佳節臨近，在這喜慶團圓的日子里，王女士有些犯難了，不禁想起去年春節的往事：那幾天飲食保持得很清淡，血糖波動(dòng)也不大，但到了元宵節晚上她禁不住誘惑吃了10個(gè)元宵，結果餐后血糖竟高達23mmol/L，想必是元宵惹的禍！于是她咨詢(xún)：我有糖尿病，還能吃元宵嗎？

糖尿病人自己動(dòng)手做湯圓，吃了最安全

舉例如：山藥溫肺湯圓

原料：豆腐50克，糯米粉120克，山藥110克，豬肉175克，干香菇25克，洋蔥150克，茼蒿150克，香油20克，黑胡椒粒少許，鹽1茶匙。

做法：

1、山藥洗凈削皮后切滾刀塊，用沸水煮至熟，碾碎備用；

2、把糯米粉、豆腐、熟山藥攪拌均勻，搓成糯米團；

3、把揉好的糯米團搓成長(cháng)條，再分成25克大小均勻的顆粒，揉成小湯圓，放入沸水中，煮至浮出水面后熄火撈起；

4、1250毫升水燒開(kāi)后，放入香菇絲、豬肉絲、洋蔥絲，煮10分鐘后放入湯圓和茼蒿，最后用鹽和黑胡椒粒調味即可食用。

營(yíng)養特點(diǎn)：這款湯圓營(yíng)養搭配合理，咸口，沒(méi)有額外加糖，加入香菇、洋蔥、茼蒿等蔬菜做成咸湯圓，既增加了膳食纖維的攝入和飽腹感，又避免攝入過(guò)多的糖類(lèi)。

糖尿病友如何選湯圓：

那種實(shí)心的湯圓，糖尿病患者可以少量食用，但是湯圓湯不要放冰糖或白糖，可以選擇甜味劑，也可改做咸味的湯，放些葉菜一起煮。那些帶餡的湯圓，糖尿病患者食用時(shí)要小心，傳統湯圓的餡料大多含有很多糖和豬油，大量白糖會(huì )引起血糖波動(dòng)，而豬油含有大量飽和脂肪酸，也不利于糖尿病患者控制病情，建議購買(mǎi)時(shí)仔細看食品配料，選擇相對低脂的品種。

糖尿病人吃市面上吃和元宵：

糖尿病專(zhuān)家囑托這幾條

1，淺嘗輒止、不可貪食

每次以不超過(guò)3個(gè)（1兩）為宜，即使吃的是無(wú)糖元宵，也不能多吃。

2，牢記食品交換、避免熱量超標

吃元宵時(shí)一定要減少其他主食的攝入量。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)中等大小的湯圓所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米。

3，巧妙搭配、降低「升糖指數」

吃元宵的同時(shí)可以搭配吃一些富含膳食纖維的蔬菜及菌藻類(lèi)食物，這樣有助于延緩餐后血糖的升高。

盡量選擇「無(wú)糖」湯圓或「無(wú)餡」湯圓

前者不含蔗糖，后者不含油脂。

4，「無(wú)糖」元宵也不能多吃

目前市場(chǎng)上有很多無(wú)糖的元宵，所謂「無(wú)糖」，不過(guò)是用木糖醇等甜味劑來(lái)代替，不含蔗糖而已，但淀粉、油脂等一點(diǎn)也不少，多吃同樣會(huì )升高血糖，故也不能多吃。

6，吃元宵前后均需檢測血糖

如果餐前血糖較高，建議還是不要吃了；如果餐后血糖升高明顯，則需臨時(shí)增加降糖藥劑量。

吃完元宵后，要進(jìn)行適當的運動(dòng)，以助于腸胃的消化

總之，元宵是高脂肪、高熱量食品，而且不容易消化，雖不是糖尿病患者的絕對禁忌，但要慎吃、少吃，千萬(wàn)不能過(guò)食。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥103

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

健客價(jià)：￥215

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥23

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥8.5

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥57.5

1.本品作為單獨治療，建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法，達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥63

本品適用于治療2型糖尿病。當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥58