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糖友如何應對美酒誘惑 增加患病風(fēng)險

2019-09-27 來(lái)源:糖幫幫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟是人體重要的消化器官,在維持正常葡萄糖濃度上起著(zhù)重要作用。當從腸道吸收入血液的葡萄糖濃度增高時(shí),肝臟即將其合成肝糖原貯存起來(lái);當血糖濃度下降時(shí),肝糖原分解產(chǎn)生葡萄糖釋放入血,以維持血糖水平的穩定。

我國是一個(gè)酒類(lèi)消費大國,酒文化久負盛名,飲酒滲透到日常生活的每個(gè)領(lǐng)域。尤其是在喜慶的日子里,親友團聚,推杯換盞是一件無(wú)與倫比的美事。但是大吃大喝對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)卻是不可取的。

難道糖尿病患者難道只能無(wú)奈地看著(zhù)別人開(kāi)懷暢飲嗎?

糖友謹記飲酒要適度

糖友飲酒可以,但是要先了解那些酒會(huì )對你造成的影響。

目前有研究表明,飲酒與糖尿病發(fā)病之間存在著(zhù)U型或J型關(guān)系,也就是說(shuō),適量飲酒可降低糖尿病發(fā)病,反之,過(guò)量飲酒會(huì )增加糖尿病發(fā)病。不同類(lèi)的酒會(huì )對你起不同的作用,有的會(huì )讓你血糖升高,有的會(huì )讓你血糖變低,請測量你的血糖。

一般來(lái)講,不管是吃東西還是喝東西,吃喝后大約2個(gè)小時(shí),血糖變化最大。所以吃喝前測一下血糖,吃喝后2小時(shí)左右側一下血糖,可以幫助你掌握自己的變化。

過(guò)量飲酒增加患糖尿病的風(fēng)險

酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長(cháng)期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

少數服磺脲類(lèi)降糖藥的病人,飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。糖尿病患者空腹飲酒還容易引起低血糖。

風(fēng)險主要表現在三個(gè)方面

1.影響糖代謝

肝臟是人體重要的消化器官,在維持正常葡萄糖濃度上起著(zhù)重要作用。當從腸道吸收入血液的葡萄糖濃度增高時(shí),肝臟即將其合成肝糖原貯存起來(lái);當血糖濃度下降時(shí),肝糖原分解產(chǎn)生葡萄糖釋放入血,以維持血糖水平的穩定。有實(shí)驗研究表明,酒精(乙醇)和其代謝產(chǎn)物乙醛影響著(zhù)肝臟的糖代謝,過(guò)量飲酒會(huì )造成糖代謝紊亂,引發(fā)糖尿病。

2.胰島損傷

過(guò)量飲酒會(huì )引起胰島氧化損傷,使得胰島細胞凋亡,導致胰島功能受損。如果胰島分泌的胰島素絕對或相對缺乏,就會(huì )引起血中葡萄糖濃度升高,進(jìn)而大量的糖從尿中排出,并出現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等糖尿病癥狀。如果繼續大量飲酒,將使病情進(jìn)一步發(fā)展,出現嚴重的并發(fā)癥,威脅身體健康。

3.影響胰島素發(fā)揮作用的信號通路

胰島素要發(fā)揮作用,還必須有賴(lài)于特異性信號通路,將胰島素的信號傳導到細胞內,從而發(fā)揮胰島素對營(yíng)養的代謝調節作用。過(guò)量飲酒可以影響這個(gè)通路中的多個(gè)環(huán)節,影響胰島素發(fā)揮正常作用。

糖友飲酒三大原則

飲酒也可能使血糖升高,特別是對于血糖尚未得到完全控制的糖尿病患者。這并不是酒精的作用,而是由于飲酒的同時(shí)攝入了糖類(lèi),例如有些酒中就含有果汁或糖份。此外,我國習慣在飲酒時(shí)佐以肉類(lèi)等各種酒菜,這樣很容易引起血糖和血脂升高。

為了預防這種情況發(fā)生,患者需要遵循以下三大原則:

1.血糖尚未得到控制請謹慎飲酒;

2.在酒中不準添加含糖飲料,如果酒后口渴,應當攝入無(wú)糖飲料;

3.飲酒時(shí)應當選擇低脂食物為“下酒菜”。

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