糖尿病的發(fā)病原因主要有遺傳、不良生活習慣、工作壓力過大等等。據(jù)統(tǒng)計，在我國大概有93.7%的糖尿病患者是2型糖尿病。并且，2型糖尿病變得更為年輕化，甚至出現(xiàn)在青少年和兒童身上。
患上糖尿病之后，很多人會覺得天塌了，是不是一輩子就治不好了？其實糖尿病并不是很可怕的，可怕的是它引起的并發(fā)癥等問題，如果在患上糖尿病初期就能好好地控制血糖，那么則可以很大程度上預防隨后出現(xiàn)的并發(fā)癥問題。
控制血糖第一步要從飲食著手，一大半的2型糖尿病患者能夠通過飲食改善病情，但是有的人不知道自己的日常生活中什么該吃，什么不該吃，那么今天我們就來看一下糖尿病患者該怎么飲食。
一、控制血糖“三要素”
1、控制熱量，吃到八分飽
糖尿病發(fā)病的最大誘因就是“吃太飽”。在日常生活中，想讓身體健健康康的，吃得過多或者是過少都是不好的。這里所說的多少，主要是指食物的熱量，因此首先得先掌握一些計算食物熱量的方法，可以下載一個檢測食物熱量的APP，這樣更方便直觀一些。
2、對三餐的營養(yǎng)進行搭配
最重要的是合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪這三大營養(yǎng)成分。在每天限定吃多少熱量的范圍內(nèi)，這三樣東西的理想搭配是：55%-60%碳水化合物，20%左右的蛋白質(zhì)，20%-25%的脂肪。此外還需要在食物中添加一些“潤滑劑”-維生素和礦物質(zhì)，這樣能夠更好地發(fā)揮我們吃進去的食物的作用。
3、均衡安排好一日三餐
也就是每天需要定時定量，不能今天中午吃很多，明天中午又不吃了，這樣很容易引起血糖的大起大落。為了讓胰島細胞正常工作，我們的三餐飲食也就得很規(guī)律。如果空腹的時間持續(xù)太久，下一餐又吃的很多，那么血糖就受不了了。如果您一天所需的熱量是1600大卡，那么可以按照“早餐560大卡，午餐，480大卡，晚餐560大卡”，或者是“早餐480大卡，午餐和晚餐分別560大卡”，做到每天均衡即可。
二、易使血糖升高的食物有哪些？
1、軟的爛的、稠得的，易吸收的食物，比如粥類、面食類、油炸食物、湯類
2、直接對血糖有影響的食物。如白糖、、蜂蜜、巧克力、加糖牛奶、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、果醬、甜面包，以及糖制的各種糕點等。
2、對血脂有影響的食物。需嚴格限制的食物有牛油、羊油、豬油、奶油、黃油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、雞蛋黃、松花蛋、豬肝、雞肝、豬腎、牛腎等。
3、原則上禁止酒類。具體有的患者是否能喝一定要聽醫(yī)生的。
4、含有大量淀粉的食物。這類食物對血糖有很大影響，如土豆、紅薯、藕粉、芋頭等，應忌食。
5、水果類：香蕉、荔枝、桂圓、大棗、葡萄、柿子、哈密瓜、火龍果等
三、糖尿病患者適宜吃什么？
1、五谷類
玉米、薏米、燕麥、蕎麥、莜麥、黑豆、紅小豆、黃豆、綠豆、麥麩、青稞、黑米、豇豆等
2、蔬菜類
大白菜、菠菜、莧菜、豌豆苗、韭菜、空心菜、芹菜、西蘭花、絲瓜、冬瓜、青椒、苦瓜、黃瓜、番茄、洋蔥、白蘿卜、茄子、西葫蘆、藕、萵筍、蘆筍、綠豆芽、南瓜、山藥、大蒜等，每天可以吃400~500克左右。做菜時，盡量少油少鹽，以水煮、蒸為主，避免爆炒、煎、炸的烹飪方式。
3、肉類
兔肉、烏雞、鴨肉、鴿肉等瘦肉，肉類的食用方面，建議患者每天吃100~150克左右的肉，做法以肉絲炒蔬菜為主。不要吃燉肉、紅燒肉，比較油膩，也容易升高血糖。在肉類選擇上，魚肉比雞肉、鴨肉要好，雞肉、鴨肉比豬肉、牛肉要好，因此推薦有條件的患者多選擇魚肉。如果一天進食150克左右的肉，也可以禽肉、畜肉、魚肉各50克。
4、菌類
黑木耳、銀耳、金針菇、香菇等
5、水產(chǎn)類
海帶、紫菜、鱔魚、泥鰍、牡蠣、鯉魚、鱈魚、海參、扇貝等
6、水果類
羅漢果、山楂、蘋果、番石榴、柚子、櫻桃、橘子等
四、糖尿病患者怎么吃水果？
糖尿病患者當然可以吃水果了，但是除了注意以下幾點外，還要注意每日由水果提供的熱量最好不要超過80大卡。就是不要抱著水果猛吃，一定切記控制量。
1、可以放心吃水果的前提是血糖控制地相對穩(wěn)定，如果血糖跟過山車似的忽高忽低，那么就先別吃了。
2、吃水果的最佳時間是兩餐之間，一般在上午九點或下午三點或是晚餐后一小時和睡前一小時，這個時候已經(jīng)錯過了飯后的血糖高峰。
3、最好選擇一些熟悉常見的水果。對于一些熱帶水果，比如榴蓮、荔枝、芒果等，含糖量比較高，最好避開這些“雷區(qū)”，如果實在想吃，最好是淺嘗輒止。
五、糖尿病患者如何吃甜食？
一些喜歡吃甜食的糖尿病患者覺得自己將一輩子與甜食無緣，會覺得很痛苦，其實并不是完全剝脫了吃甜食的權利。
當你忍不住的時候，真的真的很想吃，切記一定要慢慢吃、專心吃。因為點心零食吃的越快，血糖上升的就越快。不妨泡上一壺熱茶，品一口茶再吃一口小甜食?？刂瞥缘牧亢退俣取?/p>
另外，也可以在醫(yī)生的指導與建議下，食用一些代糖品。
滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥7.5適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價： ￥6.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價： ￥436滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥17.5養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價： ￥95養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價： ￥35適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ纾型Y酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價： ￥8.8治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價： ￥60滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥10滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥17利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價： ￥55.51.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！ ? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價： ￥24.8高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價： ￥51本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價： ￥79單藥治療 本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價： ￥96輔助降血糖。
健客價： ￥158輔助降血糖。
健客價： ￥488本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價： ￥137本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥124用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價： ￥47調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價： ￥258本品適用于糖尿病患者，可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng)：咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復期、糖尿病合并營養(yǎng)不良，也可用于其他糖尿病患者補充營養(yǎng)。
健客價： ￥1035阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA)，冠狀動脈旁路術(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術，動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、
健客價： ￥14.8預防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價： ￥157
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