糖尿病人群吃南瓜升血糖還是降血糖？

2019-07-22 來源：我愛身邊美食標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：南瓜大部分都是橙色的，里面含有大量的維生素A和類胡蘿卜素，每100克南瓜含有369微克的維生素A，3100微克的類胡蘿卜素，能夠滿足一天人體所需的攝入量。

每到夏季，各種的瓜果蔬菜都會逐漸成熟，來供人們食用。南瓜就是其中之一，它也算是一種比較常見的蔬菜，由于它的口感獨(dú)特，深受大家喜愛。不需要特殊的制作工藝，只需把南瓜切開，再上鍋蒸熟，就是一道美味是食物。

處了口感之外，南瓜的營養(yǎng)也很出色，南瓜含有多種維生素、類胡蘿卜素、果膠、氨基酸、多糖以及礦物質(zhì)元素，能為人體提供多種營養(yǎng)。

南瓜大部分都是橙色的，里面含有大量的維生素A和類胡蘿卜素，每100克南瓜含有369微克的維生素A，3100微克的類胡蘿卜素，能夠滿足一天人體所需的攝入量。

對于很多糖尿病患者而言，不知道該不該去吃南瓜，也不確定南瓜到底是升血糖還是降血糖，天就和大家聊一聊。

之所以說南瓜降血糖，是因?yàn)槟瞎虾卸嗵穷愇镔|(zhì)，這是一種免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，發(fā)揮多方面器官調(diào)節(jié)功能，對胰腺器官有所幫助。

而且在一些實(shí)驗(yàn)中還證明，南瓜多糖還可以刺激胰島活性，提高胰島素分泌，從而降低體內(nèi)血糖值。

那糖尿病患者就可以放心吃南瓜嗎？當(dāng)然不是了，南瓜也是吃起來很甜的，除了含有南瓜多糖之外，還含有碳水化合物，能占到6.5%左右。還有大量的淀粉和可溶性糖，這些都不能忽視。

而且南瓜的血糖生成指數(shù)也不低，達(dá)到了75，和米飯、饅頭差不多。所以說不能敞開了吃南瓜，吃太多會有血糖升高風(fēng)險(xiǎn)。

對于糖尿病患者而言，可以適當(dāng)吃南瓜，沒有必要把南瓜當(dāng)降血糖的理想食物，正常吃就可以了。而且吃完南瓜之后，要減少主食的量，畢竟南瓜糖類比較多。

糖尿病患者在挑選南瓜的食物，盡量選擇含糖量少的嫩南瓜，這樣更能控制血糖。還要選擇蒸南瓜的方式吃，不要選擇油炸、燉等方式，這樣最大程度減少熱量的攝入，對血糖更有利。

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健客價(jià)：￥32.8

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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輔助降血糖。

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