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海米冬瓜清熱解毒又補鈣 孕媽媽消腫佳品

2019-06-03 來源:掌上糖醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬瓜含充足的水分,有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品。而且含維生素c多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。春夏季經常吃冬瓜,對于人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。

低糖廚房:海米冬瓜

清熱解毒的海米冬瓜,營養(yǎng)豐富又簡單,還能補鈣去水腫,是孕媽媽的消腫佳品。

食材

冬瓜、海米、小蔥

做法

1:冬瓜洗凈,去皮去瓤,切片備用;

2:海米溫水沖洗,瀝干;

3:熱鍋倒油,放入冬瓜,炒至金黃,加入少量水,翻炒至斷生;

4:加入1匙生抽,加入海米,翻炒均勻即可;

冬瓜

冬瓜含充足的水分,有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品。而且含維生素c多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。春夏季經常吃冬瓜,對于人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。但冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者少食。

海米

海米含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱。同時含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死.

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