成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 糖尿病友夏季防并發(fā)癥 記住四個建議

糖尿病友夏季防并發(fā)癥 記住四個建議

2019-05-20 來源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:進入夏季后,有些糖心病人會發(fā)現(xiàn)自己的血壓、血糖都會比平時低一些。這主要與血管擴張、胰島素作用增強有關(guān),再加上夏天人們食欲減退,碳水化合物的攝入量減少,室外活動增多,血糖的利用也增加。但如果不注意,夏天也是心梗、腦梗的高發(fā)期。

進入夏季后,有些糖心病人會發(fā)現(xiàn)自己的血壓、血糖都會比平時低一些。這主要與血管擴張、胰島素作用增強有關(guān),再加上夏天人們食欲減退,碳水化合物的攝入量減少,室外活動增多,血糖的利用也增加。但如果不注意,夏天也是心梗、腦梗的高發(fā)期。

美國“健康日”網(wǎng)站近日報道,美國亞拉巴馬大學(xué)心臟病專家艾倫·格特勒博士告誡,炎炎夏日戶外出行應(yīng)注意保護心臟健康,應(yīng)積極采取措施預(yù)防中暑等疾病。格特勒博士表示,夏季高溫會增加心臟壓力,運動過程中,心臟壓力更大。運動及高溫會增加核心體溫,而一旦同時出現(xiàn)高濕度,情況會更加復(fù)雜,因為汗水不易經(jīng)過皮膚揮發(fā),此時身體會自然向皮膚輸送更多血液以降低其溫度。結(jié)果導(dǎo)致肌肉供血更少,心率自然加快。

中暑等與高溫有關(guān)的疾病癥狀包括:肌肉痙攣、惡心、嘔吐、乏力、頭痛、頭暈、神志不清、易怒、體溫超過攝氏40度以及皮膚濕冷等。格特勒博士建議,如果在室外出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)立即停止一切活動,立即回到陰涼處,避開酷熱環(huán)境,大量補充水分(礦泉水、白開水或運動飲料),脫去多余的衣物,用涼水降低體溫。如果30分鐘后,癥狀沒有得到改善或出現(xiàn)中暑癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

格特勒博士表示,與高溫有關(guān)的疾病是可以預(yù)防的。夏季戶外運動,補水降溫最關(guān)鍵。

為此他提出如下建議:

1.積極補充水分。運動或戶外活動前半小時應(yīng)飲水220—340毫升。每運動半小時,應(yīng)額外補170—280毫升。

2.選擇清晨或傍晚鍛煉。清晨和傍晚,氣溫相對較低,外出鍛煉更安全。

3.注意衣著。淺色寬松棉質(zhì)T恤衫和短褲,更吸汗,感覺更涼爽。帽子最好選擇帶寬邊的遮陽帽。特別注意的是,糖心病友別赤足。夏天皮膚與外界直接接觸,加之出汗較多,皮膚潮濕,容易造成霉菌、細菌感染。此外,由于神經(jīng)病變導(dǎo)致足部感覺遲鈍,赤足容易導(dǎo)致皮膚破損,傷口不易愈合,導(dǎo)致糖尿病足成夏季最多見的糖尿病并發(fā)癥。建議,糖尿病患者入夏最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋,以選擇薄棉襪或布鞋為宜。

4.心率變化。密切運動過程中心率變化,與醫(yī)生保持聯(lián)絡(luò)。心臟不好的人群,夏日運動前最好征求醫(yī)生建議。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
兴海县| 民乐县| 张北县| 怀远县| 大理市| 吉隆县| 呼玛县| 延吉市| 西盟| 察哈| 灵山县| 凤台县| 宜章县| 赤水市| 自贡市| 读书| 石林| 庆阳市| 潜江市| 获嘉县| 诸城市| 新兴县| 远安县| 濮阳县| 镇康县| 武宣县| 淅川县| 南康市| 宜川县| 怀仁县| 河南省| 图木舒克市| 临城县| 桃园县| 富阳市| 从化市| 阜阳市| 德庆县| 闵行区| 谢通门县| 云梦县|