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糖尿病應該注意什么 一起來(lái)學(xué)習下

2019-04-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中國人2型糖尿病患者的遺傳度為51.2%-73.8%,一般高于60%;而1型糖尿病的遺傳度為44.4%-53.7%,可見(jiàn)兩型的遺傳是各自獨立的,而2型糖尿病具有更強的遺傳傾向。

糖尿病發(fā)病率相當高,目前我國糖尿病人數已經(jīng)過(guò)億,十個(gè)人之中就有一個(gè)人患有糖尿病,糖尿病會(huì )引發(fā)糖尿病足,更會(huì )伴隨著(zhù)高血壓、心臟病,對于身體健康是致命的威脅,患者在飲食上邊非常不自由,不是想吃什么就能吃什么,每天都要控制糖量,這讓患者失去了很多樂(lè )趣,得了糖尿病應該注意什么?

糖尿病只有“1型遺傳”?

糖尿病分型一般分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊糖尿病、妊娠糖尿病。其中,2型糖尿病患者在我國最多,占所有糖尿病患者的90%以上,而在傳統認識中,認為只有1型糖尿病才會(huì )遺傳,但實(shí)際上并非如此。中國人2型糖尿病患者的遺傳度為51.2%-73.8%,一般高于60%;而1型糖尿病的遺傳度為44.4%-53.7%,可見(jiàn)兩型的遺傳是各自獨立的,而2型糖尿病具有更強的遺傳傾向。

“需要提醒的是,2型糖尿病發(fā)病隱匿、且危害性大,很多患者沒(méi)有典型的‘三多一少’,所以很容易被忽略。”中日醫院內分泌科主任邢小燕表示,80%―85%的2型糖尿病患者都屬于超重或肥胖,并且它與遺傳有很大關(guān)系,所以家族病史者、體重肥胖者也是糖尿病的高發(fā)人群,不僅要定期體檢,更必須要做好日常的糖代謝監測。

“血糖高了就高了反正也沒(méi)有什么癥狀,想吃就吃,想喝就喝”,這是很多糖尿病人的“切身感受”,但實(shí)際上,糖尿病本身確實(shí)不要命,真正的“殺手”是各種并發(fā)癥,其對人體的危害十分嚴重。

糖尿病“不能吃甜”?

“這個(gè)太甜你不能吃,那個(gè)太甜你不能吃”,這應該是糖尿病人平常聽(tīng)到的最多的一句話(huà),也是因為這點(diǎn),許多糖尿病患者因為忌口的問(wèn)題苦不堪言,“一刀切”的忌口,也是大部分人無(wú)法忍受甚至放棄控制的原因。

其實(shí),甜度和血糖升高是兩個(gè)完全不同的概念,食物的甜度是一種味覺(jué)單位,而真正影響我們血糖的是食物的升糖指數,而很多時(shí)候這兩個(gè)數值并不是正相關(guān)的,比如羅漢果,其甜度是蔗糖的300倍,但不僅不會(huì )升糖。而相反的,沒(méi)有什么甜味的油條其升糖指數為75,是口味較甜的櫻桃的3倍多(櫻桃升糖指數為22),哈密瓜的1倍多(哈密瓜升糖指數為41)。

所以說(shuō),升糖指數,這種反映食物引起人體血糖升高程度的指標,才是糖尿病人真正應該控制的。但是每個(gè)人因為體質(zhì)和代謝能力的不同,即便是同一種食物,不同人的升糖量也會(huì )不同,因此,通過(guò)餐后2小時(shí)的糖代謝曲線(xiàn)或者血糖數值變化來(lái)判斷隱形的升糖指數,發(fā)現自身對不同食物的升糖情況,這樣才能最大的減輕糖尿病及高危人群在“忌口”上的痛苦,也更容易配合控制。

以上的文章就是關(guān)于“得了糖尿病應該注意什么?”的一些介紹。可見(jiàn),糖尿病康復治療是一個(gè)持久的過(guò)程,或許這一生,患者都要與糖尿病為伴,既然不喜歡,但也要正確的處理好糖尿病,別讓生活中的不當保健影響到病情發(fā)作。 

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