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糖尿病不能吃什么 小心這六種食物

2019-04-10 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),可以考慮全谷類(lèi)食品,如燕麥片、大麥和糙米,有助于防止有害碳水化合物的攝入。

我們知道,患上糖尿病是非常痛苦的一件事情,患者對于飲食有很多禁忌。正確的飲食對糖尿病的控制是非常關(guān)鍵的,因為我們日常飲食中的碳水化合物和脂肪會(huì )導致糖尿病升高,不利于身體的健康,如果您已經(jīng)患上了糖尿病,那么,在飲食上就要格外注意,不然的話(huà),稍有補身體就會(huì )導致糖尿病加重,那么,糖尿病不能吃什么?

糖尿病不能吃什么

1、干果:干果屬于高纖維,并且營(yíng)養豐富的食物,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),這看似是一個(gè)不錯的飲食選擇,但是,您錯了,如果您是屬于2型糖尿病,那么,你就要謹慎食用干果了,因此干果在脫水之后,它的天然糖分會(huì )濃縮,從而增加身體的糖分,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),可以多吃些新鮮水果,比如草莓或者葡萄柚。

2、精制面制品:雖然大多數糖尿病患者對糖的攝入很謹慎,但是有些碳水化合物仍然讓他們避無(wú)可避。一些精制米面制品,如如面包等,一旦消化過(guò)程開(kāi)始,就和糖類(lèi)似。這意味著(zhù)它們會(huì )干擾人體的葡萄糖水平。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),可以考慮全谷類(lèi)食品,如燕麥片、大麥和糙米,有助于防止有害碳水化合物的攝入。

3、全脂奶:大多數人都知道全脂奶制品含有飽和脂肪,它會(huì )增加壞膽固醇水平,并增加心臟病的風(fēng)險。作為糖尿病患者,你也應該避免乳制品,如奶油,全脂酸奶,冰淇淋和全脂奶酪等。飽和脂肪也可能會(huì )增加胰島素抵抗。這并不意味著(zhù)你需要完全放棄乳制品,可以消費低脂或脫脂乳制品。

4、油膩的肉:避免全脂肉類(lèi)和全脂奶制品原因相同。它們也含有大量的飽和脂肪,這些脂肪會(huì )增加膽固醇,并會(huì )引起全身炎癥,同時(shí)使患糖尿病的人患心臟病的風(fēng)險更大。可以選擇去皮雞肉、豬里脊肉、瘦牛肉、魚(yú)等食物。

5、糕點(diǎn):誘人的烘焙產(chǎn)品,如糕點(diǎn)、松餅、甜甜圈,都富含碳水化合物、糖和脂肪。它們也含有大量的鈉,可能含有反式脂肪。

6、油炸食品:對于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),吃薯條、薯片、炸雞等油炸食品,會(huì )增加卡路里的攝入。此外,許多快餐店里的油炸食品可能含有反式脂肪酸,糖尿病患者應該謹慎攝入此類(lèi)食物。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病不能吃什么?”的一些介紹。可見(jiàn),以上六種食物糖尿病患者最好不要吃,這些食物容易導致血糖升高,有可能會(huì )誘發(fā)并發(fā)癥,對人體危害極大。我們在日常要養成良好的飲食習慣,拒絕糖尿病的發(fā)生。 

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