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糖尿病的治療 飲食的營(yíng)養和運動(dòng)治療

2019-04-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:合理控制能量是糖尿病的首要治療原則。糖尿病人通過(guò)合理飲食與運動(dòng)的方式來(lái)供給能量或消耗能量,以能夠維持或略低于理想體重為宜。

糖尿病的治療都有哪些大家知道嗎?糖尿病的飲食營(yíng)養治療和運動(dòng)治療受糖尿病患者追棒,是糖尿病人康復的基本手段。其實(shí)治療糖尿病的最有效方法應該綜合治療,即營(yíng)養、運動(dòng)、藥物、心理治療相結合,以下我們只說(shuō)說(shuō)營(yíng)養和運動(dòng)兩方面。

飲食營(yíng)養治療原則

合理控制能量是糖尿病的首要治療原則。糖尿病人通過(guò)合理飲食與運動(dòng)的方式來(lái)供給能量或消耗能量,以能夠維持或略低于理想體重為宜。

不宜選擇的食物:

1、糖制甜食;

2、富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油脂,如:肥肉、牛、羊肉、豬油、奶油等;

3、富含膽固醇的肝、腎、腦、內臟、蛋類(lèi);

4、避免食用大量的調料味;

5、血糖、尿糖控制不好者禁食gi(食物血糖生成指數)高的水果,〔gi低的食物有:蘋(píng)果、櫻桃、桃子、梅子、李子、豆及豆制品和蔬菜類(lèi)等〕。

可交換的部分食品:

1.粗雜糧,可代替部分精細糧;

2、大豆及豆制品可代替部分動(dòng)物性食品;

3、植物油替代動(dòng)物油類(lèi)。

特別注意:1.忌甜食(單糖、蔗糖類(lèi));

2.減少脂肪和膽固醇的攝入;

3.每天進(jìn)食3餐之間加餐為好;

運動(dòng)治療原則

糖尿病人的運動(dòng)方法,需健身運動(dòng)和康復運動(dòng)相配合才能獲得更好的祛病保健療效。

1)一天中什么時(shí)間健身運動(dòng)是非常重要的。一般來(lái)說(shuō),應遵循以下原則:

盡可能在飯后1~2h參加運動(dòng),尤其是早餐后是健身運動(dòng)的最佳時(shí)間,因為這時(shí)可能是一天中血糖最高的時(shí)候,選擇這一時(shí)間運動(dòng)往往不必加餐。

應提醒患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時(shí)候運動(dòng),否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥后出去運動(dòng),而后再回家吃早餐,這是應該盡量避免的。

健身運動(dòng)時(shí),注射過(guò)胰島素的身體部位盡量不參與劇烈活動(dòng)。如注射過(guò)胰島素的大腿肌肉就不易進(jìn)行踏步器的鍛煉等.

有些人習慣于早飯前健身運動(dòng),可分為幾種情況,分別對待。

如血糖>6.6mmol/l,可進(jìn)行健身運動(dòng);

如血糖在6.0mmol/l左右,應先進(jìn)10~15g碳水化合物,再健身運動(dòng);

如低于6.0mmol/l則要進(jìn)食30g碳水化合物后方可健身運動(dòng).

長(cháng)時(shí)間大運動(dòng)量運動(dòng)后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,應及時(shí)增加進(jìn)食量。

提倡糖尿病患者持之以衡的進(jìn)行合理的健身運動(dòng)。因為運動(dòng)所產(chǎn)生的積極作用,如胰島素受體數目和親和力的增加,極低密度脂蛋白(vldl)的下降,高密度脂蛋白(hdl)的增高,以及由此所帶來(lái)的大血管并發(fā)癥危險性的降低等,在運動(dòng)后1~2周內即可表現出來(lái),但若不堅持運動(dòng),再經(jīng)1~2天就會(huì )很快消失。

2)康復運動(dòng)仍要循序漸進(jìn),更不可急于求成。

康復運動(dòng)是從中醫的角度介入,以通經(jīng)活絡(luò ),驅邪扶正,平秘陰陽(yáng),強化衛氣,培育人體生物場(chǎng),提高氣血質(zhì)量為目的,并與健身運動(dòng)相配合來(lái)加強體內營(yíng)養物質(zhì)的轉化,吸收和排泄。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病的治療方法有哪些?”的一些介紹。看了那么多的營(yíng)養治療和運動(dòng)治療的知識是不是受益匪淺呢,有了好的知識才會(huì )有好的療效,希望小編今天的糖尿病分享能夠對廣大朋友有所幫助,希望大家能夠有個(gè)好的身體。 

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