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糖尿病并發(fā)癥有哪些 預防糖尿病的方法

2019-03-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關(guān),并且超重越多患病風(fēng)險越大。

現糖尿病是個(gè)一直困擾人們的疾病,這是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,目前還無(wú)法根治,需要通過(guò)長(cháng)期服用藥物來(lái)穩定自身血糖水平。由糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥對人體危害非常大,我們要學(xué)會(huì )預防并發(fā)癥的發(fā)生。那么,糖尿病并發(fā)癥有哪些?預防糖尿病的方法有哪些?

糖尿病并發(fā)癥有哪些

1、糖尿病并發(fā)癥-心腦血管

患上糖尿病的患者通常還伴隨著(zhù)高血脂、高血壓,甚至血管粥樣硬化,極其容易患上糖尿病性心腦血管病。而糖尿病性心臟病通常是指患者因為糖尿病,而并發(fā)或伴發(fā)的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病。糖尿病心肌病,以微血管病變、植物神經(jīng)功能紊亂所致的心律及心功能失常。

2、糖尿病并發(fā)癥-腎病

由糖尿病引起的腎病是比較常見(jiàn)的,腎病對糖尿病患者來(lái)說(shuō)危害性是非常高的。常見(jiàn)的腎臟損害就是糖尿病性腎小球硬化癥,小動(dòng)脈性腎硬化、腎盂腎炎、腎乳頭壞死、尿蛋白等。其中糖尿病性腎小球硬化癥是糖尿病特有的腎臟并發(fā)癥,臨床上通常稱(chēng)其為糖尿病性腎病。糖尿病性腎病是導致患者死亡的一個(gè)重要原因。

3、糖尿病并發(fā)癥-眼病

也叫做糖尿病眼病,常見(jiàn)的有7種,包括糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性色素膜病變、糖尿病性白內障、糖尿病性視神經(jīng)改變、糖尿病性視網(wǎng)膜脂血癥、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改變。其中常見(jiàn)的就是“糖尿病性視網(wǎng)膜病變”,很有可能導致糖尿病患者變盲,其次就是糖尿病性白內障,也是常見(jiàn)的糖尿病破壞人視力的并發(fā)癥。

預防糖尿病的方法

1、減輕體重

各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關(guān),并且超重越多患病風(fēng)險越大。如何預防糖尿病的發(fā)生?只要能減輕體重,就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人雖然體質(zhì)指數正常,但是腰腹脂肪多。通過(guò)合理運動(dòng),首先減少的是腰腹肥肉。而單純節食、不運動(dòng)未必減脂肪,還可能會(huì )丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩定。

2、每天走路30分鐘

每周應進(jìn)行150分鐘的有氧運動(dòng),可分攤到5~6天進(jìn)行,即每天30分鐘左右。如何預防糖尿病的發(fā)生?在所有運動(dòng)中,走路適用人群廣,不受場(chǎng)地、時(shí)間限制,比較安全,步伐、步速可以自己調節,且對關(guān)節的損害較小。

3、適量喝咖啡

喝咖啡能降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險。田慧教授解釋說(shuō),咖啡有利尿的作用,還能提神,幫助身體燃燒一部分熱量,對促進(jìn)代謝有好處。如何預防糖尿病的發(fā)生?但喝咖啡要適量,一天不能超過(guò)3杯,否則有脫鈣的風(fēng)險,會(huì )引發(fā)骨質(zhì)疏松。另外,早起喝比較好,可把體內多余的水分排出,且一上午比較清醒。

以上就是關(guān)于“糖尿病并發(fā)癥有哪些?”的全部?jì)热荨?梢钥闯觯悄虿』颊呷绻刂频暮玫脑?huà)壽命是沒(méi)有壽命影響的,會(huì )和正常人一樣,但如果控制的不好,那么就會(huì )威脅到生命健康。 

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