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糖尿病人可以隨便吃的7種水果

2019-03-05 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:獼猴桃一種很好吃的水果,價(jià)格呢也是小貴了點(diǎn),但營(yíng)養(yǎng)比較豐富,尤其對(duì)糖尿病人好處很多,改善微神經(jīng),擴(kuò)張血管,降血糖、降壓,護(hù)心腦,改善糖尿病人便秘。最主要的也是糖尿病最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題,不含糖,可以隨意吃。

給大家介紹7種可以隨便吃的水果,還有降糖的作用,是不是很高興呢。

獼猴桃

獼猴桃一種很好吃的水果,價(jià)格呢也是小貴了點(diǎn),但營(yíng)養(yǎng)比較豐富,尤其對(duì)糖尿病人好處很多,改善微神經(jīng),擴(kuò)張血管,降血糖、降壓,護(hù)心腦,改善糖尿病人便秘。最主要的也是糖尿病最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題,不含糖,可以隨意吃。

柚子

柚子味道微苦,口感清新,富含維C、有類(lèi)似胰島素成分、對(duì)體內(nèi)胰島素活性起一定作用??梢员Wo(hù)毛細(xì)血管,促進(jìn)腦部血液循環(huán)。柚子不含糖,非常適合糖友長(zhǎng)期吃。但是需要注意的是,體質(zhì)不好,胃腸道弱的人,不建議大量吃。

黃瓜

黃瓜味甘,對(duì)血糖有好的作用,口感也不錯(cuò),吃多了不會(huì)長(zhǎng)血糖。涼拌清炒都可以,是糖友難的的一種及是蔬菜有可水果的食物。

西紅柿

西紅柿熱量低,含糖量很低,糖友可以放心食用,西紅柿所含營(yíng)養(yǎng)對(duì)泌尿系統(tǒng)感染有一定的好處,可以保護(hù)心臟,促進(jìn)血液循環(huán)。宜可作為兩餐中間加餐食用。

雪蓮果

雪蓮果季節(jié)性比較明顯,有很明顯的降低血糖的作用,爽涼可口,非常好吃,果肉細(xì)膩,纖維含量高,治療便秘,利小便,尤其是老年性便秘非常好。這個(gè)水果糖友可以隨便吃。

檸檬

檸檬維C含量高,抗氧化,防治身體感染都有非常好的作用,并且可以提高自身的免疫力。糖友可以用檸檬泡水喝,對(duì)血糖的平穩(wěn)有很好的作用。

小青瓜

小青瓜和黃瓜差不多,但是口感比黃瓜好,生吃就可以,可以作為兩餐的輔食,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,清新去火,長(zhǎng)期吃對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的心血管都有長(zhǎng)處。

以上介紹的7種水果都是大家可以放心吃的,吃多了也不怕血糖會(huì)升高,營(yíng)養(yǎng)豐富,并且可以降糖護(hù)心腦。

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