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糖尿病人怎么喝牛奶有利于控制血糖?

2019-02-25 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛奶被譽(yù)為最古老的天然飲料之一,它含有人體必需的八種氨基酸。并且牛奶是人體鈣的最佳來源,因?yàn)殁}元素和磷元素的比例十分適當(dāng),這樣有利于鈣元素的吸收,比其它各類食物中的鈣吸收率都要高。

在我國很多人都有每天喝牛奶的習(xí)慣,這樣對(duì)身體是非常有益的,可以增強(qiáng)人的體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。可是牛奶中含有少量的糖分,有的糖友擔(dān)心會(huì)升高血糖而拒絕飲用牛奶。那么糖尿病患者能不能飲用牛奶?該注意什么呢?

牛奶被譽(yù)為最古老的天然飲料之一,它含有人體必需的八種氨基酸。并且牛奶是人體鈣的最佳來源,因?yàn)殁}元素和磷元素的比例十分適當(dāng),這樣有利于鈣元素的吸收,比其它各類食物中的鈣吸收率都要高。我們知道,老年糖尿病患者非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象,所以需要補(bǔ)充鈣,可以在飲食中攝取,而喝牛奶就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。牛奶中雖然有少量的糖分,可是對(duì)血糖并沒有太大的影響,糖尿病患者適量的喝一些還是沒有問題的。但是糖尿病患者喝牛奶也是要注意一些問題。

成年的糖尿病患者在選擇牛奶時(shí),適宜選擇無糖的酸奶和低脂的牛奶。有些糖尿病患者還有血脂高的情況,這就需要選擇半脫脂牛奶或者脫脂牛奶。另外糖尿病患者在喝牛奶時(shí)不要加糖,還有要選擇在白天飲用牛奶,不建議糖尿病患者在睡前飲用牛奶,由于這樣會(huì)影響血糖、血脂,使得不好控制。

雖然牛奶的營養(yǎng)價(jià)值非常高,但是糖尿病患者飲用牛奶一定要適量,不能貪飲,否則就起不到該有的效果了,還會(huì)影響身體的其它方面。

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