美國(guó)專(zhuān)家告訴糖尿病患者該怎么吃

2019-02-18 來(lái)源：小糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：碳水化合物是人體的主要能源來(lái)源，經(jīng)過(guò)消化吸收，糖（單糖）、淀粉（多糖)分解形成血糖。日常能量的一半都來(lái)自碳水化合物。

作為與飲食關(guān)系最為密切的慢性疾病之一，大多數(shù)的糖尿病都是“吃出來(lái)的”，也因此，日常飲食營(yíng)養(yǎng)的管理被認(rèn)為是糖尿病治療最基本、最重要的方式，甚至對(duì)于部分輕型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，僅靠單純飲食調(diào)理就能使血糖控制達(dá)標(biāo)。

那糖尿病日常應(yīng)該如何飲食？米飯不敢吃、面條不敢碰、餅干零嘴更是糖尿病患者的“飲食雷區(qū)”。中國(guó)糖尿病患者最常見(jiàn)的飲食觀念是否正確？2017年美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)就糖尿病患者的飲食給出了指導(dǎo)意見(jiàn)，快看看美國(guó)專(zhuān)家對(duì)于糖尿病患者的飲食建議與中國(guó)人是否不一樣。

建議一每天吃一些健康的碳水化合物

碳水化合物是人體的主要能源來(lái)源，經(jīng)過(guò)消化吸收，糖（單糖）、淀粉（多糖)分解形成血糖。日常能量的一半都來(lái)自碳水化合物。

建議碳水化合物的攝入比例占每日飲食量的50-60%，最健康的碳水化合物有：水果，蔬菜、全谷類(lèi)、豆類(lèi)，低脂奶制品。

建議二選擇含膳食纖維豐富的食物

在日常的飲食中，最好選擇含膳食纖維豐富的食物，其中膳食纖維分為兩種：不溶性纖維和溶性纖維。

不溶性纖維這種類(lèi)型的纖維增加食物通過(guò)消化系統(tǒng)時(shí)的蠕動(dòng)。全麥面粉，麥麩，堅(jiān)果和許多蔬菜都是不溶性纖維的食物來(lái)源。而可溶性纖維這種類(lèi)型的纖維溶于水形成凝膠樣物質(zhì)。有利于降低膽固醇水平和血糖水平。燕麥，豌豆，大豆，蘋(píng)果，柑橘類(lèi)水果，胡蘿卜，大麥和車(chē)前子都含有大量的可溶性纖維。美專(zhuān)家建議每天最好食用25-50克膳食纖維。

建議三限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入量

正常來(lái)說(shuō)，糖尿病患者每日的飲食中脂肪攝入最好不要超過(guò)30%，其中飽和脂肪酸的攝入不要超過(guò)7%，盡量杜絕食用反式脂肪。飲食中飽和脂肪酸和反式脂肪的來(lái)源主要是動(dòng)物油或黃油、冰淇淋、起酥油，可能的話(huà)盡量使用低脂替代品。

需要使用脂肪的話(huà)，盡量選擇單不飽和脂肪—如橄欖油、菜籽油。堅(jiān)果和種子含的多不飽和脂肪也是比較健康的選擇。當(dāng)用單不飽和脂肪和多不飽和脂肪代替飽和脂肪時(shí)，還有利于降低血中總膽固醇含量。但要注意用量，任何一種脂肪都是高熱量食品。

建議四限制飲食中的膽固醇含量

中國(guó)對(duì)于糖尿病患者的膽固醇攝入，要求是每天不要超過(guò)300毫克，但美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)要求更為嚴(yán)格，認(rèn)為主要限制在200毫克以?xún)?nèi)，因此，若想控制膽固醇的攝入量，最好減少動(dòng)物臟器、蛋黃或全脂牛奶制品，用瘦肉、蛋類(lèi)替代品及脫脂牛奶代替，此外限制腌制、烘烤、煙熏、醬鹵等加工肉制品的攝入。

建議五每周至少吃?xún)纱昔~(yú)

魚(yú)是高脂肉類(lèi)很好的替代品。許多類(lèi)型的魚(yú)--包括鱈魚(yú)，金槍魚(yú)和大比目魚(yú)其脂肪總量、飽和脂肪和膽固醇含量都比肉類(lèi)和家禽少。此外，魚(yú)類(lèi)富含歐米伽3脂肪酸（如鮭魚(yú)，鯖魚(yú)和鯡魚(yú)）通過(guò)降低血脂，即甘油三酸酯，可促進(jìn)心臟健康。

在日常膳食中增加有利于心臟健康的魚(yú)類(lèi)，每周至少吃?xún)纱?。糖尿病飲食中吃魚(yú)要注意：避免食用油炸魚(yú)類(lèi)及汞含量過(guò)高的魚(yú)，如方頭魚(yú)，旗魚(yú)和馬鮫魚(yú)。

由上，我們可以看住，中美關(guān)于糖尿病患者飲食上的建議還是大體相同的。了解糖尿病患者改如何進(jìn)行飲食療法是非常有必要的，因?yàn)轱嬍持苯佑绊懼∏楹脱堑淖兓?，所以這些飲食上的建議糖友要非常重視。

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養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。

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治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

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1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

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血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

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利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))

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康力士R牛乳鈣維生素CD片：補(bǔ)鈣及維生素C。康百力鱈魚(yú)肝油膠囊：補(bǔ)充維生素A、D。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

健客價(jià)：￥18

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等)，不合并妊娠，無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥15.5

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥66

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥140

康百力深海魚(yú)油膠囊：調(diào)節(jié)血脂。康百力磷脂膠囊：調(diào)節(jié)血脂。康百力鈣+D口嚼片：補(bǔ)鈣。

健客價(jià)：￥607

調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥736

調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥504

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無(wú)嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥6.5