糖友想要血糖平穩(wěn) 這4個(gè)習(xí)慣得改

2018-12-25 來(lái)源：中美糖尿病中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大家可以想象，人們?cè)诤染频臅r(shí)候，總是會(huì)不知不覺(jué)地吃了許多下酒菜，導(dǎo)致能量攝入增加。另外，酒精也含有能量，飲酒容易導(dǎo)致能量攝入過(guò)多也就不難理解了。

小劇場(chǎng)之“血糖就是降不下"

護(hù)士啊，我今天中飯就吃了你們給我定制的營(yíng)養(yǎng)餐，怎么餐后的血糖還有13.5呢，真實(shí)奇怪了。

張叔叔

護(hù)士

那您中餐后吃過(guò)其他東西嗎？

沒(méi)有啊，我什么都沒(méi)吃，我平時(shí)就愛(ài)抽點(diǎn)煙。。。

張叔叔

看到這里，大家心里是不是有一點(diǎn)知道我們今天要講什么了呢，血糖控制不好，并發(fā)癥找上門(mén)，很多情況下，是因?yàn)槟惴噶艘韵逻@幾個(gè)錯(cuò)誤！

吸煙

煙草的煙霧進(jìn)入人體后，不但可以損傷血管壁，還可以加重神經(jīng)損傷。

如果一個(gè)人得了糖尿病還不戒煙，那么這個(gè)人發(fā)生腦卒中、心肌梗死的幾率就會(huì)升高。

同時(shí)，各種和血管、神經(jīng)相關(guān)的糖尿病的并發(fā)癥也會(huì)更早地找上門(mén)，比如，糖尿病足、糖尿病眼病。

所以，還在吸煙的糖友們，趕快開(kāi)始戒煙吧。

飲酒

千萬(wàn)不要覺(jué)得「我就喝一點(diǎn)點(diǎn)，沒(méi)關(guān)系」，很多時(shí)候，這一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)帶來(lái)大麻煩。

大家可以想象，人們?cè)诤染频臅r(shí)候，總是會(huì)不知不覺(jué)地吃了許多下酒菜，導(dǎo)致能量攝入增加。另外，酒精也含有能量，飲酒容易導(dǎo)致能量攝入過(guò)多也就不難理解了。

過(guò)多的能量轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在身體中，于是就導(dǎo)致了肥胖。肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，讓本來(lái)就累得不行的胰島負(fù)擔(dān)更重，導(dǎo)致疾病的惡化。

更嚴(yán)重的是，喝酒，特別是空腹喝酒還可以誘發(fā)低血糖。

如果真的有需要喝，怎么辦？

兩個(gè)字，限量。

但是大家可以回想一下，我們一旦開(kāi)始喝酒，是很難剎住車的，很容易超過(guò)這個(gè)限量。

所以，為了自己血糖平穩(wěn)，還是不要飲酒的好。

熬夜

熬夜會(huì)使血糖更難控制，而血糖不穩(wěn)對(duì)身體的傷害很大。

所以，大家千萬(wàn)不要熬夜工作，睡前也不要老是看手機(jī)看到很晚，早點(diǎn)兒休息，睡個(gè)好覺(jué)才能穩(wěn)定血糖。

焦慮

相信許多糖友，特別是年輕的糖友有這樣的體會(huì)：

得了糖尿病，得一輩子接受治療，怎么辦！

許多糖友查出來(lái)自己得了糖尿病以后，感覺(jué)十分焦慮，整天都不知道怎么辦才好，甚至感覺(jué)人生無(wú)望了。

其實(shí)，糖尿病并沒(méi)有想象中的可怕，只要配合治療，管住嘴、邁開(kāi)腿、用好藥，做好血糖監(jiān)測(cè)，改正不良的生活習(xí)慣，完全是可以把血糖控制好，做到和糖尿病「和平共處」的。

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用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

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適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。

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該產(chǎn)品用于體外定量檢測(cè)人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥60

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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用于末梢全葡萄糖測(cè)試。

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本產(chǎn)品用于末梢全血葡萄糖測(cè)試?？捎糜卺t(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

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京都血糖儀1970：用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測(cè)使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

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三諾安穩(wěn)試紙50條：用于末梢全葡萄糖測(cè)試。三諾血糖專用采血針：適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。酒精消毒片：適用于皮膚清潔消毒。

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補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。

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與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測(cè)毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

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測(cè)量血糖濃度。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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用于體外檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

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本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測(cè)試，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群，以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測(cè)。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測(cè)，不能用于糖尿病的診斷與篩查。

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