不小心患了糖尿病糖友你會喝粥嗎?

2018-12-10 來源：中美糖尿病中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因?yàn)檫@類粥食體積大，飽腹感好，既不像米飯那樣進(jìn)食速度快，也不像白米粥那樣胃腸排空快，容易饑餓，更有利于糖尿病病友控制饑餓感。

誰說得了糖尿病不能喝粥？你別再被忽悠了！

1分鐘前

糖友

以上是一條朋友圈，以下是正文。

甚至70%的糖友認(rèn)為得了糖尿病，

就不能喝粥了?

別喝大米粥了

通常意義上的粥指大米粥，熬得黏黏糊糊，爛爛的，特別好消化。這就帶來一個嚴(yán)重問題，就是餐后血糖蹭蹭地升高。

粥，多種多樣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止白粥一種。

咱喝雜糧雜豆粥

如果你的粥是以粗糧和豆類為主，且豆子和糧食的完整性保存很好，這種粥你就可以喝了。

因?yàn)檫@類粥食體積大，飽腹感好，既不像米飯那樣進(jìn)食速度快，也不像白米粥那樣胃腸排空快，容易饑餓，更有利于糖尿病病友控制饑餓感。

因?yàn)槎棺雍图Z食的完整性越好，則消化速度越慢，血糖上升越慢。因此，煮粥時，在充分成熟的基礎(chǔ)上，盡量保持豆子的完整性。

一句話：

熬粥的火號別太大了。

糖尿病患者在煮粥時可根據(jù)食材的不同分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免時間過長或煮得太爛，盡量保持食物顆粒的完整性。

喝粥小技巧

為了控制餐后血糖，不僅熬粥的食材有講究，喝粥的方法也有講究。

以下3個喝粥技巧你得知道：

1、喝粥前，吃點(diǎn)干的

我們在喝粥前，先吃一些固體食物，如主食、青菜，做到干稀搭配，這樣可以延長粥在胃內(nèi)的停留時間，進(jìn)而減慢血糖升高的速度。

2、粥，要慢喝

糖尿病患者喝粥要像喝酒似的，小口慢飲，最好邊吃菜邊喝粥。

3、早餐別喝粥，喝粥要適量

不建議“糖友”早餐喝粥，可以選擇中午、晚上適量飲用。

如果您經(jīng)常喝粥，而且餐后血糖不高，歡迎在文末留言，讓更多的糖友看到，其實(shí)得了糖尿病，同樣可以喝粥。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥100