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最適合糖友的7種排毒食物

2018-06-03 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大魚大肉的重口味令很多正常人都無法承受,更別說糖友了,那么,如何通過飲食調(diào)理來排毒,緩解五臟六腑的壓力呢?來和小編一起看看吧。

 糖友排毒飲食攻略

 
大魚大肉的重口味令很多正常人都無法承受,更別說糖友了,那么,如何通過飲食調(diào)理來排毒,緩解五臟六腑的壓力呢?來和小編一起看看吧……
 
綠豆
 
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長,以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
 
大蒜
 
很多人都不喜歡它的味道,不知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素,而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。
 
山藥
 
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。
 
黃瓜
 
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
 
櫻桃
 
櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。
 
白蘿卜
 
白蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
 
百合
 
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
 
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