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糖友當(dāng)心骨質(zhì)疏松,怎么才能預(yù)防骨質(zhì)疏松?

2018-05-16 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 糖尿病會(huì)對(duì)身體出現(xiàn)各種各樣的影響,缺鈣也是其中之一。過(guò)高的血糖,會(huì)導(dǎo)致大量葡萄糖隨尿液排除,同時(shí),還帶走了大量的鈣和鎂等。因此,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),補(bǔ)充鈣鎂就變得尤其重要。

 糖尿病會(huì)對(duì)身體出現(xiàn)各種各樣的影響,缺鈣也是其中之一。過(guò)高的血糖,會(huì)導(dǎo)致大量葡萄糖隨尿液排除,同時(shí),還帶走了大量的鈣和鎂等。

 
因此,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),補(bǔ)充鈣鎂就變得尤其重要。
 
糖尿病患者也會(huì)患骨質(zhì)疏松
 
糖尿病患者有很多種,肥胖的糖尿病患者是其中較為經(jīng)典的一種。他們的肥胖多是由于胰島素抵抗造成的,他們?cè)谔悄虿〕跗诨脊琴|(zhì)疏松的較少,但這并不代表與骨質(zhì)疏松“無(wú)緣”。
 
尿多是糖尿病人的典型癥狀之一。由于糖友血糖高,大量葡萄糖隨尿液排出體外,大量的鈣、鎂、磷也隨尿排走,造成血鈣濃度降低,這時(shí)甲狀旁腺素會(huì)促使骨骼中的鈣溶進(jìn)血液中,提高血鈣濃度,大量的鈣從骨骼進(jìn)入血液中,最終造成骨質(zhì)疏松。
 
肥胖的糖友補(bǔ)鈣以飲食為主。正常人每天推薦補(bǔ)鈣量為800~1000毫克,糖尿病患者由于鈣代謝異常,可提高到1200毫克。飲食中,牛奶鈣含量高,而且易被機(jī)體吸收,是補(bǔ)鈣的首選,需注意的是,牛奶雖是補(bǔ)鈣佳品,但不可長(zhǎng)期大量喝,因?yàn)榕D讨泻娜樘菙z入過(guò)多易導(dǎo)致白內(nèi)障。雞蛋、海產(chǎn)品、動(dòng)物骨骼含鈣量也很高,患者可以根據(jù)自己的喜好合理補(bǔ)鈣。另外,患者平時(shí)除了補(bǔ)鈣外,可多曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素D的合成,有利于鈣的吸收。
 
糖友怎么防骨質(zhì)疏松?
 
預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松,首先是控制好血糖。
 
其次,正常人每天推薦補(bǔ)鈣量為800-1000毫克,糖友由于鈣代謝異常,可提高到1200毫克。飲食中,牛奶鈣含量高,而且易被機(jī)體吸收,是糖友補(bǔ)鈣的首選。雞蛋、海產(chǎn)品、動(dòng)物骨骼含鈣量也很高,患者可以根據(jù)自己的喜好合理補(bǔ)鈣。
 
另外,患者平時(shí)除了飲食補(bǔ)鈣外,可多曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素D的合成,有利于鈣的吸收。需要注意的是,糖尿病骨質(zhì)疏松患者慎用雌激素,因?yàn)榇萍に乜梢鹧巧撸焕诳刂铺悄虿 ?/div>
 
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