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糖尿病人吃什么好 喝酒對(duì)糖尿病有什么影響

2018-01-23 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝酒后會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生各種影響,不僅是高血糖,低血糖也有可能會(huì)出現(xiàn)。喝酒后會(huì)引發(fā)的血糖異?,F(xiàn)象取決于患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長(zhǎng)期慢性酒精中毒等因素。

   一年一度的春節(jié)即將到來(lái),各地都掀起了返鄉(xiāng)熱潮。提到春節(jié)不少人都會(huì)想起聚會(huì)時(shí)喝上兩杯,歡度節(jié)日,但飯桌上總有一兩個(gè)老人家顯得不怎么開(kāi)心,或許他們就是糖尿病患者。糖尿病是一種為人熟知的慢性病,除了要接受常規(guī)的藥物治療外,在飲食和運(yùn)動(dòng)等多方面都有要注意的地方,喝酒對(duì)他們來(lái)說(shuō)好像是一件奢侈的事。那么,糖尿病人吃什么好?喝酒對(duì)糖尿病有什么影響?

 
  一、喝酒對(duì)糖尿病有什么影響?
 
  1、喝酒會(huì)影響血糖:喝酒后會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生各種影響,不僅是高血糖,低血糖也有可能會(huì)出現(xiàn)。喝酒后會(huì)引發(fā)的血糖異?,F(xiàn)象取決于患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長(zhǎng)期慢性酒精中毒等因素。
 
  2、酒精能夠抑制肝臟糖:肝臟糖原是人體中貯存糖分的其中一部分,酒精能夠抑制其異生的過(guò)程,導(dǎo)致血糖下降。因此喝酒后會(huì)引起低血糖現(xiàn)象,而且持續(xù)時(shí)間會(huì)在8-12小時(shí)。除此之外,酒精還能加強(qiáng)胰島素和口服降糖藥的降糖作用,使血糖下降得更明顯。
 
  3、空腹喝酒影響更大:如果糖尿病患者空腹喝酒出現(xiàn)低血糖的機(jī)會(huì)會(huì)大大增加。如果患者按照正常的進(jìn)餐節(jié)奏少量喝酒的話(huà)該機(jī)會(huì)會(huì)下降。
 
  4、飲用酒中含糖量高:市面上不少酒精飲料的含糖量都不低的,并不適合糖尿病患者,多飲也是有可能誘發(fā)高血糖現(xiàn)象的。
 
  5、酒精影響甘油三酯的代謝:糖尿病中血脂水平異常也是很常見(jiàn)的,過(guò)多攝入酒精會(huì)影響甘油三酯的代謝,進(jìn)一步誘發(fā)血脂異常。
糖尿病人吃什么好 喝酒對(duì)糖尿病有什么影響
 
 
  二、糖尿病人應(yīng)該如何喝酒?
 
  酒精對(duì)糖尿病雖然會(huì)產(chǎn)生各種不良的影響,但也沒(méi)有說(shuō)糖尿病患者絕對(duì)不能喝酒的,在血糖控制得當(dāng)?shù)那闆r下,糖尿病患者沒(méi)有絕對(duì)禁止的食物。糖尿病患者應(yīng)該限制喝酒,具體可以參考以下的要求:
 
  1、限制喝酒:應(yīng)該在每天的食譜上限制喝酒量,例如每天不要超過(guò)1~2份"標(biāo)準(zhǔn)量",每周飲酒不超過(guò)2次。1份"標(biāo)準(zhǔn)量"是指含10克酒精的酒,即啤酒285毫升,清淡啤酒375毫升,紅酒100毫升或白酒30毫升。
 
  2、選擇度數(shù)低的酒:像白酒等高酒精度的酒就盡量少喝了。可以選擇葡萄酒、啤酒等,但要注意量不要太多,少口為宜。
 
  3、不要空腹喝酒:空腹時(shí)酒精對(duì)血糖的影響較大,糖友們應(yīng)該盡量避免空腹喝酒。
 
  4、攝入的酒精熱量要從當(dāng)天的熱量中減去:1克酒精產(chǎn)能7千卡。1份"標(biāo)準(zhǔn)量"的酒可產(chǎn)生相當(dāng)于20克大米或面粉的能量。
 
  5、要監(jiān)測(cè)喝酒前后的血糖水平:血糖控制不好的時(shí)候就不要喝酒了,喝酒后也要加大血糖監(jiān)測(cè)水平。
 
  最后提醒各位糖尿病患者,日常的飲食要把好關(guān),同時(shí)要兼顧運(yùn)動(dòng)治療,這樣血糖才會(huì)控制得好,只有血糖控制得好才能品嘗到更多的酒。不過(guò)從長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)的話(huà),還是建議糖尿病患者應(yīng)該戒掉喝酒的習(xí)慣,這樣才能更容易控制血糖。
 
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