成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 番茄,解饞又穩(wěn)血糖的好「水果」

番茄,解饞又穩(wěn)血糖的好「水果」

2017-11-20 來源:血糖健康百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:任何食物都沒有降糖奇效,但一些食物的確更適合糖尿病病友?!柑怯咽场雇ㄟ^講解食物營(yíng)養(yǎng)成分,幫大家掌握科學(xué)、合理的飲食,輔助血糖控制。

   任何食物都沒有降糖奇效,但一些食物的確更適合糖尿病病友?!?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.qwdk666.com/tnbpd/" target="_blank">糖友食」通過講解食物營(yíng)養(yǎng)成分,幫大家掌握科學(xué)、合理的飲食,輔助血糖控制。

 
  番茄怎么吃穩(wěn)血糖
 
  得了糖尿病,就不能像以前那樣吃水果了。所以今天我們向糖友們推薦一種食物,低糖、低脂、低熱量,非常適合糖尿病人當(dāng)做水果來食用,它就是番茄。
 
  對(duì)于糖尿病患者而言,吃番茄有一個(gè)很大的好處就是它的含糖量比較低。吃了之后血糖上升得比較慢,有助于平穩(wěn)血糖。
 
  再者,番茄中的番茄紅素、番茄纖維和β-胡蘿卜素在一定程度上對(duì)于糖尿病的心血管并發(fā)癥和眼并發(fā)癥有保護(hù)作用。
 
  番茄中含有的纖維會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感,這樣一來,就會(huì)吃得少一點(diǎn),有利于減輕體重,值得推薦給肥胖的糖尿病患者。
 
  值得注意的是:我們平常生活中吃的很多蔬菜水果都含有番茄紅素、β-胡蘿卜素和膳食纖維。對(duì)于預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥,番茄并沒有很明顯的優(yōu)勢(shì),這只是一個(gè)小小的加分點(diǎn)。
 
  怎么吃
 
  每天食用自己拳頭大小的份量就足夠了。生吃或者做菜吃都是比較好的選擇。
 
  市面上還有一種常見的番茄,叫小番茄,也叫圣女果。含的糖分比普通番茄要高一些,但是也低于大部分水果。如果不選擇普通番茄,糖尿病患者也可以選擇小番茄,在兩餐之間當(dāng)做水果來吃,一天4~5個(gè)左右的量就可以了。
 
  最后還是那句話:糖尿病飲食,均衡最重要。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
平山县| 保德县| 咸宁市| 和政县| 顺平县| 通榆县| 庆安县| 买车| 延边| 子长县| 周口市| 肇州县| 阿克陶县| 泸水县| 武宣县| 庆安县| 弥渡县| 铅山县| 宜兰市| 青阳县| 日喀则市| 平顶山市| 黄冈市| 特克斯县| 乌兰浩特市| 临江市| 梁平县| 普洱| 余姚市| 乐至县| 永平县| 丽江市| 苏州市| 揭西县| 连南| 思茅市| 广元市| 庄浪县| 晋州市| 波密县| 钟祥市|