成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病患者必須了解的飲食四大細(xì)節(jié)!

糖尿病患者必須了解的飲食四大細(xì)節(jié)!

摘要:吃稀飯(粥)比吃干飯(饅頭、米飯等)更易升血糖。因為含水的食物及煮爛的食物在胃中停留時間短,在腸道內(nèi)吸收的速度快,餐后血糖明顯升高。

  01干飯VS稀飯

  吃稀飯(粥)比吃干飯(饅頭、米飯等)更易升血糖。因為含水的食物及煮爛的食物在胃中停留時間短,在腸道內(nèi)吸收的速度快,餐后血糖明顯升高。

  建議:糖尿病患者的早餐如能進(jìn)食以干飯為主的主食,就有利于這段時間的血糖控制。

  02糖尿病患者要低鹽飲食

  實驗表明,食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性而加速對淀粉的消化,并加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收,引起血糖升高,病情加重。大多數(shù)糖尿病患者還患有高血壓,多吃鹽會使血壓升高,不利于穩(wěn)定血壓,所以必須限鹽。

  推薦用量:糖尿病非高血壓患者每天鹽的攝入量應(yīng)該在5克以下;高血壓患者和糖尿病腎病患者每天鹽的攝入量不超過3克。

  03喝飲料有講究

  有些糖尿病患者認(rèn)為果汁能補(bǔ)充維生素,經(jīng)常用果汁代替水來飲用,其實這種做法是錯誤的,不利于血糖的穩(wěn)定。因為橘子等水果含有的糖分雖然不多,但在制作過程中添加糖分,飲用后易增加能量的攝入并升高血糖。

  推薦:選擇有酸味的酸棗汁、番茄汁等飲料。

  04尿病人應(yīng)少吃瓜子等堅果

  瓜子等堅果在食物交換份中歸類于油脂類,食入后會產(chǎn)生較高的熱量,不利于血糖的穩(wěn)定。

  建議:糖友患者每天吃瓜子的不要超過150克。而且換算成熱量從一天的飲食總熱量中減去,堅果類食物還有花生仁、核桃仁、腰果、榛子、杏仁、松子等。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
尉犁县| 武城县| 中宁县| 镇安县| 措美县| 莒南县| 子洲县| 石景山区| 泽普县| 巨鹿县| 耿马| 酉阳| 日土县| 宾阳县| 岱山县| 高要市| 兴和县| 班玛县| 赫章县| 新巴尔虎右旗| 仙游县| 山西省| 蚌埠市| 金平| 克山县| 张掖市| 安远县| 兴海县| 尤溪县| 富平县| 汾西县| 丹阳市| 宣汉县| 澄城县| 遵义县| 高要市| 商水县| 定陶县| 虞城县| 徐闻县| 湛江市|