成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 典型案例 > 我自己的降糖經(jīng)驗

我自己的降糖經(jīng)驗

2017-10-08 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病三年多了,從確診那一天開始,我就開始注意自己的飲食運動和生活習(xí)慣。目前血糖控制基本平穩(wěn)在合理的范圍。
  糖尿病三年多了,從確診那一天開始,我就開始注意自己的飲食運動和生活習(xí)慣。目前血糖控制基本平穩(wěn)在合理的范圍。我的經(jīng)驗是:
 
  每天早晨一頓粗糧主食,加黃瓜之類做付食,早餐l小時開始快步走40分鐘左右,中午的主食米飯1小碗,付食肉蔬菜勻有,下午3點左右加點水果,晚飯在6點半左右,以清淡為主,飯后一小時出去步行半小時,在晚上九點左右泡腳15分鐘,自已做腳底按摩,十點左右休息,這樣的規(guī)律保持三年了,血糖相當(dāng)平穩(wěn)。
 
  ---------糖顧問點評----------
 
  這位糖糖的習(xí)慣非常好——粗糧、蔬菜、主食定量、每天運動。這些都得學(xué)習(xí)和借鑒。泡腳不要超多15分鐘,水溫不宜過高。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
麻江县| 祁东县| 子长县| 梁山县| 长宁县| 峨山| 浮梁县| 勐海县| 襄汾县| 东阿县| 秭归县| 金阳县| 永仁县| 衡阳县| 许昌县| 雷州市| 紫金县| 江都市| 原平市| 罗平县| 法库县| 阿坝县| 松江区| 上虞市| 北海市| 西丰县| 广水市| 时尚| 广宁县| 梅州市| 临高县| 青河县| 金湖县| 云梦县| 富民县| 华坪县| 黔江区| 博白县| 桐庐县| 泰来县| 曲周县|