運動對空腹低血糖的發(fā)生有影響嗎

2017-07-28 來源：糖友管家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：運動對空腹低血糖的發(fā)生有很大的影響。尤其是對于糖友而言，那些使用磺脲類降糖藥以及胰島素的人更要注意，當空腹血糖處于正常范圍低限時開始運動或增加運動量時有可能會發(fā)生空腹低血糖。

　　可以說，運動對空腹低血糖的發(fā)生有很大的影響。尤其是對于糖友而言，那些使用磺脲類降糖藥以及胰島素的人更要注意，當空腹血糖處于正常范圍低限時開始運動或增加運動量時有可能會發(fā)生空腹低血糖。

　　每個人都會有這樣的感覺，就是運動后飯量會比沒有運動時增加，食欲也有所改善。這是為什么呢?科學研究發(fā)現(xiàn)，正常人在做劇烈運動時，循環(huán)血流加快，心臟輸出量增多，肌肉組織對葡萄糖的攝取量可達到基礎狀態(tài)時的20～30倍，明顯增加了體內(nèi)葡萄糖的消耗。由此可見，運動影響血糖水平。

　　1、運動直接影響血糖水平。

　　葡萄糖是維持肌肉運動的“燃料”，當剛開始運動時，機體提取肌糖原和肝糖原中的葡萄糖為“燃料”，當這些“儲備燃料”快用完時，肌肉就會攝入血中的葡萄糖供自己使用。因此，在運動過程中血糖水平逐漸下降;鍛煉結束后，機體又在肌細胞及肝臟中儲存葡萄糖，這時血糖又進一步降低，并可持續(xù)至鍛煉后數(shù)小時。因此，如果在晚上鍛煉，那么睡覺時你可能正處在低血糖狀態(tài)，在半夜就有可能會發(fā)生空腹低血糖。

　　2、影響胰島素的效果。

　　運動除了直接影響血糖水平外，運動還可以影響胰島素的效果。已經(jīng)證實，機體每天吸收的胰島素量是不同的，同樣，運動也會影響胰島素的吸收。通過促進全身血液流動，運動會使注射到體內(nèi)的胰島素更快地發(fā)揮作用。如果從胳膊或腿這些參與運動部位注入胰島素，運動時就會促進這些胰島素的吸收。因此，一定量的胰島素所起到的作用在每一天都可能有所不同，特別在每天運動程度不一致時，這種現(xiàn)象更加明顯。如果某天的運動量過大，也有可能會發(fā)生空腹低血糖。人群不同，運動對空腹血糖的影響也不同：

1)運動很少讓健康人發(fā)生空腹低血糖。

　　運動時，健康人可以通過肝糖原分解和蛋白質、脂肪及葡萄糖相互轉化的糖異生作用的自身調節(jié)機制達到供求平衡，所以很少出現(xiàn)空腹低血糖癥。但健康的老人和小孩有時也會發(fā)生空腹低血糖，因為他們的代償能力比較差，動員體內(nèi)糖原分解為葡萄糖或糖異生功能已下降或尚不完善，在空腹狀態(tài)下運動很容易發(fā)生低血糖。

　　2)對于不吃降糖藥和注射胰島素的糖友也影響不大。

　　那些僅靠飲食和體育鍛煉控制血糖水平的2型糖尿病人，運動時血糖水平也不會發(fā)生大幅度波動，因此出現(xiàn)空腹低血糖的機會也不多。

　　3)那些使用胰島素及磺脲類藥物的糖友則必須警惕出現(xiàn)空腹低血糖現(xiàn)象。

　　尤其是，如果服藥量比較大，空腹血糖處于正常范圍低限時開始運動或增加運動量就會發(fā)生空腹低血糖。因此，如果你是糖尿病，現(xiàn)在想開始鍛煉身體，最聰明的辦法就是餐后一小時進行運動，確保不會發(fā)生運動性低血糖。

　　4)合并其他內(nèi)分泌疾病的糖友也容易發(fā)生空腹低血糖。

　　總之，運動是引發(fā)空腹低血糖的重要因素之一，運動對空腹低血糖有很大的影響。那些使用胰島素及磺脲類藥物的糖友，在運動時一定要注意，最好避免空腹進行運動。