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糖尿病為什么日益年輕化

2017-05-31 來(lái)源:糖友俱樂(lè )部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我國糖尿病還呈現年輕化的趨勢。專(zhuān)家指出,20年前糖尿病患者基本都在45歲以上,但現在二三十歲的病人比比皆是。特別需要警惕的是,糖尿病在兒童和青少年中增加。

  據國際糖尿病聯(lián)盟2011年統計,全球糖尿病患病人數為3.66億,預計2030年將達到5.52億,相當于每10秒鐘增加一名糖尿病患者,或者每年增加1000萬(wàn)名患者。不僅如此,在我國糖尿病還呈現年輕化的趨勢。專(zhuān)家指出,20年前糖尿病患者基本都在45歲以上,但現在二三十歲的病人比比皆是。特別需要警惕的是,糖尿病在兒童和青少年中增加。

  糖尿病年輕化與壞習慣有關(guān)

  現在,Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病患者都呈現出年輕化的趨勢,兒童和青少年人群的患病率在不斷增加,中年人患病的也越來(lái)越多。高熱量的飲食和體力活動(dòng)的減少與糖尿病發(fā)病有密切關(guān)系。現在,很多孩子愛(ài)喝碳酸飲料、吃油炸食物,而且出門(mén)去哪都可以乘車(chē),上下樓也有電梯,再加上晚睡晚起這些不良的生活習慣,直接誘發(fā)了疾病。中年人則是吃喝應酬的增多,引起了肥胖也增加了患糖尿病的風(fēng)險。而患糖尿病的年齡越小,癥狀越隱匿,越不容易被發(fā)現。再者,很多上班族早晨為了多睡一會(huì ),往往起床后的所有事情都是匆匆忙忙的。早餐幾乎就是“糊弄”。早餐的重要性已經(jīng)一再地被說(shuō)起,尤其是糖尿病患者更應該按時(shí)吃早餐。

  專(zhuān)家介紹,上班族在早晨的勞動(dòng)強度和用腦程度都是較大的,如果來(lái)不及吃早餐,就會(huì )感到頭暈、昏沉、記憶力不好。長(cháng)期不吃早餐對人體傷害也非常明顯,易變成酸性體質(zhì)。另外,為了控制食物的攝取量,一些糖尿病患者選擇不吃早餐,其實(shí)不吃早餐,到上午會(huì )感到饑餓或出現低血糖癥狀,長(cháng)期下去就容易發(fā)生酮癥酸中毒,甚至會(huì )有生命危險。所以對于“糖友”來(lái)說(shuō),合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定的水平。

  少食多餐才最健康

  在我們大腦的下丘腦,有一個(gè)饑餓中樞和一個(gè)飽食中樞,它們就像一架蹺蹺板,其中一個(gè)興奮的時(shí)候,另外一個(gè)就會(huì )受到抑制。當我們血糖低的時(shí)候,饑餓中樞就會(huì )興奮,就會(huì )使我們產(chǎn)生饑餓感,從而發(fā)生進(jìn)食行為。當血糖值達到一定的濃度時(shí),飽食中樞就會(huì )興奮,讓我們感覺(jué)到飽了,就不再吃了。

  但是,大腦統計血糖值是需要時(shí)間的,一般要半小時(shí)以上。在我們吃了兩個(gè)饅頭的時(shí)候,消化吸收后的血糖值可能已經(jīng)足夠令飽食中樞興奮了,但由于大腦來(lái)不及統計,所以興奮的仍然是饑餓中樞,我們就會(huì )繼續吃,從而吃下過(guò)多的東西。食物是糖分的來(lái)源,如果吃的食物過(guò)多,消化吸收之后血糖值肯定會(huì )很高,自然不利于糖尿病的治療。所以,糖尿病患者如果在治療中增加上午茶和下午茶兩頓飯,這樣吃午飯和晚飯的時(shí)候,血糖值不會(huì )太低,也就不會(huì )吃下很多不必要的食物,從而影響了治療。

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