糖尿病患者使用胰島素,往往會(huì )引起體重增加。但實(shí)際上,控制體重也是可以做到的。如果你需要打胰島素,下面這些辦法可以幫你減輕或避免體重增加。
胰島素治療如何發(fā)揮作用?
首先你需要了解胰島素的作用機理,然后采取可行的措施,減少或避免打胰島素引起的增重問(wèn)題。胰島素是一種激素,可將人體吸收的糖轉入細胞中。正常情況下,當你吃東西時(shí),胰腺會(huì )分泌胰島素。胰島素可使糖進(jìn)入細胞,從而降低血液中糖的含量。但如果你患了糖尿病,這一過(guò)程就無(wú)法正常進(jìn)行。糖無(wú)法被轉入細胞,從而在血液中大量積聚。最終,糖會(huì )由腎臟排泄至尿液中。
胰島素治療可改善病人利用和儲存糖分的功能。如果你有糖尿病,那么對你來(lái)說(shuō),打胰島素將會(huì )是一種重要的治療方法。通常,病人可以使用針頭和注射器來(lái)注射胰島素,也可以選擇胰島素筆和胰島素泵。
胰島素與增重的關(guān)系
對采用胰島素治療的病人,體重增加是常見(jiàn)的不良反應。所需胰島素的劑量越高,轉入細胞的血糖就越多,排尿而浪費的糖就越少。細胞無(wú)法利用的糖會(huì )轉化成脂肪堆積起來(lái)。如果你的飲食習慣仍然像過(guò)去那樣,一旦開(kāi)始使用胰島素,體重就可能增加。
想想看,在你開(kāi)始使用胰島素前,盡管你吃的比身體需要的多,但體重也不會(huì )增加,因為食物沒(méi)有得到合理利用,大部分被浪費掉了。但當你開(kāi)始使用胰島素后,情況就不同了。一旦身體可以正常利用這些食物,你需要的食物就比想象中少了。額外的體重增加可使身體抵抗胰島素的作用,這意味著(zhù)你可能需要更多的胰島素,來(lái)將糖轉入細胞。
胰島素引起的增重可避免嗎?
答案是肯定的。當使用胰島素導致體重增加時(shí),你可能很難接受,但其實(shí)體重還在你的控制中。每天堅持健康的飲食和體育活動(dòng),可幫助你防止體重增加。
1.控制總熱量。使用胰島素后,攝入更少的熱量必然可以阻止體重增加。這其實(shí)并不難做到。多吃水果、蔬菜和谷物。吃得少一些,用水代替高熱量飲料。另外,你可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師,幫助你制訂一份膳食計劃。
2.一定要吃早餐。不吃飯雖然可以幫你省去成百上千的熱量,但身體的代謝也會(huì )隨之減慢。少食多餐,這會(huì )使你的代謝保持穩定。
3.堅持運動(dòng)。體育活動(dòng)可使糖從你的血液轉入細胞內。越是積極地鍛煉,血糖水平越低,消耗的熱量也會(huì )越多。每天至少要進(jìn)行30分鐘的體育活動(dòng)。午餐時(shí),與同事一道走一走;看電視時(shí),練練啞鈴或健身球;有空爬爬樓梯等。記住,任何體育活動(dòng)都是有益的。
4.按醫囑用藥。向你的醫生詢(xún)問(wèn)如何用藥。有些糖尿病藥物,包括二甲雙胍、胰升血糖素樣肽-1類(lèi)似物和胰淀素類(lèi)似物,可促進(jìn)減輕體重,減少胰島素用量。詢(xún)問(wèn)你的主治醫生,哪些藥物才適合你的治療。
5.正確使用胰島素。不要想靠控制胰島素的注射量來(lái)避免體重增加,因為這樣做的風(fēng)險也很高。胰島素用量不足,會(huì )導致血糖升高,也會(huì )引起糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險升高。過(guò)量的胰島素又會(huì )加重饑餓感,增加食欲,多吃?xún)?yōu)惠增加體重。因此,合理掌握胰島素用量是十分重要的。
改變固有的生活習慣雖然不容易,但回報是實(shí)實(shí)在在的。讓我們從今天起,開(kāi)始選擇健康的生活習慣吧!
(實(shí)習編輯:謝運勝)
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健客價(jià)： ￥28用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥78用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
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健客價(jià)： ￥3551.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥25用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥35當單用飲食療法、運動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴(lài)型糖尿病（2型）。
健客價(jià)： ￥15用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥25用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素的用量。
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