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介紹幾招防曬TIPS,避免曬黑曬傷這回事

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美白有其必要性,不只為美觀(guān),更重要是預防皮膚老化,降低皮膚病變幾率。因此就算想曬出健康膚色的人,也要防曬哦!

   防曬的必要性

 
  艷陽(yáng)高照,想要美白,光擦護膚品無(wú)法達到美白目的。注意防曬才是美白的第一步,其次才是使用美白產(chǎn)品。美白產(chǎn)品的機制,主要以抑制黑色素生成,對已形成的黑色素,加速代謝,但美白速度永遠趕不上曬黑速度。
 
  美白有其必要性,不只為美觀(guān),更重要是預防皮膚老化,降低皮膚病變幾率。因此就算想曬出健康膚色的人,也要防曬哦!
 
  紫外線(xiàn)會(huì )造成光老化的觀(guān)念,讓越來(lái)越多人開(kāi)始重視UVA傷害的預防。但別忘了,UVA與UVB的預防一定要兩者并重才行!因為在皮膚被曬老、曬黑之前,曬傷所造成的損傷可是會(huì )降低皮膚修復、防御力,嚴重者甚至會(huì )導致皮膚癌!除此之外,還要告訴大家一件非常可怕的事情;在紫外線(xiàn)最強的時(shí)候,可能15分鐘就會(huì )曬傷!
 
  肌膚曬傷表現:
 
  *輕度曬傷→皮膚發(fā)熱、燙、發(fā)紅
 
  *中度曬傷→皮膚發(fā)熱、燙、發(fā)紅、發(fā)痛
 
  *重度曬傷→皮膚發(fā)熱、燙、發(fā)紅、發(fā)痛、起水泡
 
  根據不同的天氣環(huán)境,選擇不同的防曬裝備!
 
  知道了太陽(yáng)強大的威力,那該如何預防呢?正所謂知己知彼,百戰百勝!在出門(mén)前,我們可以透過(guò)氣象局、環(huán)保局所公布的當日紫外線(xiàn)指數預報來(lái)對對應選擇不同的防曬裝備!
 
  防曬TIPS之一:遮陽(yáng)傘,防曬衣
 
  遮陽(yáng)傘:最好是選擇能夠抵抗紫外線(xiàn)的太陽(yáng)傘,幫助肌膚抵抗紫外線(xiàn)和其他各種輻射的傷害。當然,選擇顏色較為暗沉的遮陽(yáng)傘,其效果會(huì )更好哦。
 
  防曬衣:天氣炎熱,很多人都會(huì )選擇穿短袖或無(wú)袖衣服來(lái)穿,但是對于美眉來(lái)說(shuō),在戶(hù)外的時(shí)候最好穿上防曬衣,這樣才可以更大程度的減少紫外線(xiàn)對肌膚的傷害。
 
  防曬TIPS之二:選擇適合你的防曬產(chǎn)品
 
  在出門(mén)之前涂抹防曬霜,不僅僅是臉上,脖頸處,手臂處都要涂抹防曬霜。班,購物等一般活動(dòng):可選用SPF值為8~15的防曬霜較好。
 
  野外游玩、海灘游泳等活動(dòng):選用SPF值在30以上較好。
 
  另外,要再提醒大家,防曬品只是延后曬傷時(shí)間,要維持良好防曬力絕對不能忘記重要的「補擦」步驟!
 
  防曬產(chǎn)品Q(chēng)&A
 
  Q:防曬產(chǎn)品那么多,該如何選擇?
 
  A:防曬產(chǎn)品主要有:防曬霜、防曬油、防曬凝膠、防曬噴霧。防曬霜可達到較高的SPF值,缺點(diǎn)是防水性較差。防曬油的耐水性好,但使用上常有粘膩感,形成的薄膜較薄,不能達到很高的SPF值。
 
  防曬凝膠在使用上較清爽,但SPF也不能達到高值。防曬噴霧使用上有涼爽的感覺(jué),能達到大面積的覆蓋,補擦方便,但須注意壓力容器受高溫照射后,會(huì )造成危險。
 
  可依照季節、膚質(zhì),選用肌膚感受較舒適的產(chǎn)品,依照SPF指數換算防曬效果時(shí)間,每數小時(shí)補擦一次即可。
 
  Q:如何辨別防曬產(chǎn)品上的SPF、PA的標示?
 
  A:防曬產(chǎn)品上面通常會(huì )標示兩種系數:SPF和PA。SPF是“SunProtectionFactor”的縮寫(xiě),以數字標示,數字越大防護時(shí)效越長(cháng)。假設皮膚在陽(yáng)光下曝曬,10分鐘后會(huì )曬傷,那么SPF15就可以將曬傷時(shí)間延后到150分鐘后。
 
  PA系數以“+”標示,是皮膚曬黑的指標,“+++”是最不容易曬黑的強度。
 
  Q:沒(méi)有照到陽(yáng)光就不需要防曬嗎?
 
  A:紫外線(xiàn)分為長(cháng)波的UVA,中波的UVB,和短波的UVC。最短波的UVC在通過(guò)大氣層的時(shí)候就已經(jīng)被吸收掉了。防曬主要是要防UVB和UVA。波長(cháng)越短的紫外線(xiàn),容易被各種東西吸收,而長(cháng)波的UVA,會(huì )穿透玻璃與衣物,預防較困難,因此在室內也需要防曬。
 
  建議可擦防曬系數較低,不黏膩的防曬產(chǎn)品。而通常置于店面用卥素燈,光線(xiàn)柔和,具有修飾功能,而且較省電,但卻會(huì )釋放出紫外線(xiàn),因此,長(cháng)時(shí)間在卥素燈下工作的人,就特別需要防曬,一般有化妝,或者擦SPF30,PA+等防曬產(chǎn)品即可。
 
  Q:物理性和化學(xué)性防曬有什么區別?
 
  A:物理性與化學(xué)性防曬的差別,在于其有效成分以反射或吸收方式來(lái)隔絕紫外線(xiàn)對肌膚的傷害。如防曬產(chǎn)品中常見(jiàn)的二氧化鈦,即是利用反射紫外線(xiàn)的遠離達到防曬效果,屬于物理性防曬。
 
  而利用化學(xué)成分吸收紫外線(xiàn)即屬于化學(xué)性防曬。一般的防曬產(chǎn)品為使質(zhì)地清爽且兼具足夠的防曬效果,通常會(huì )添加物理性及化學(xué)性的有效成分。化學(xué)性防曬成分較易引起過(guò)敏反應,選購前不妨先試用。
 
  Q:平常防曬品該怎么擦?
 
  A:當在室內或是陰天時(shí),可選用SPF15,PA+的防曬產(chǎn)品,可延遲曬傷時(shí)間為150分鐘,皮膚不易曬黑。
 
  若在室外,或是一般的外出,郊游時(shí),可使用SPF30,PA++的產(chǎn)品,可延遲曬傷時(shí)間300分鐘,且相當不容易曬黑。
 
  當長(cháng)時(shí)間在護外活動(dòng),例如海邊、雪地等時(shí),建議選用SPF50,PA+++的產(chǎn)品,可延遲曬傷時(shí)間500分鐘,最不容易曬黑。
 
  Q:防曬擦越多層越好嗎?
 
  A:防曬產(chǎn)品并非擦越多層越好,加入擦了防曬油,又擦了防曬粉底液,再擦防曬粉餅,其防曬功效只是以系數較高者為準。另外,防曬也不是同一產(chǎn)品擦得越厚越好。不管你擦多厚,SPF15系數防曬霜,還是只要150分鐘后失效。薄薄一層效果也是一樣,何必擦那么粘膩增加肌膚的不適感,如果真的不放心,搭配可阻隔70%紫外線(xiàn)的陽(yáng)傘和小外套,不失為一個(gè)好選擇。
 
  Q:擦了隔離霜還要擦防曬霜嗎?
 
  A:隔離霜能阻隔紫外線(xiàn)及空氣中的粉塵微粒,有些淡綠色的隔離霜還具有修飾膚色的效果,但其防曬效果有限。所以要達到良好的防曬功效,建議選擇有標示SPF和PA兩種系數的防曬產(chǎn)品。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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