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通過(guò)運動(dòng)大量排汗才能讓毛孔由內而外的清潔干凈

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)前一定要在家做個(gè)清潔面膜,把毛孔清潔通暢吸干凈,這樣在出汗的時(shí)候就不會(huì )有過(guò)多細菌侵略到別的部位皮膚。(注:痘痘肌尤其注意,其他皮膚可省略)

   TOP1運動(dòng)前摘掉毛孔瓶塞

 
  清單一:溫和潔面乳
 
  運動(dòng)過(guò)程時(shí)毛囊會(huì )排出汗水和毒素,如果面部帶淡妝的話(huà)肯定會(huì )讓這些脂粉顆粒通過(guò)汗水有機可乘偷偷的溜進(jìn)毛孔里造成細菌感染。運動(dòng)完后血液循環(huán)加速,會(huì )讓毛細血管擴張,這個(gè)時(shí)候不適合用過(guò)刺激的產(chǎn)品,以免產(chǎn)生紅血絲現象。
 
  清單二:清潔面膜
 
  春天大地復蘇就連皮膚油脂都在蠢蠢欲動(dòng),堆積一天的油脂經(jīng)過(guò)陽(yáng)光,電腦輻射氧化造成角栓,毛孔內也堆積毒素。運動(dòng)前一定要在家做個(gè)清潔面膜,把毛孔清潔通暢吸干凈,這樣在出汗的時(shí)候就不會(huì )有過(guò)多細菌侵略到別的部位皮膚。(注:痘痘肌尤其注意,其他皮膚可省略)
 
  清單三:長(cháng)效保濕凝霜
 
  健身房?jì)纫蚩照{原因大多比較干燥,這時(shí)又因運動(dòng)出汗排出水分,兩者都讓皮膚水分流失過(guò)多。而運動(dòng)后皮膚會(huì )出現發(fā)熱癥狀,這時(shí)利用凝露清涼質(zhì)地能夠迅速緩解。所以一個(gè)持久保濕霜是運動(dòng)時(shí)候的制勝法寶。
 
  清單四:蛋白質(zhì)
 
  運動(dòng)過(guò)后難免會(huì )體力耗竭,這時(shí)補充適當的蛋白質(zhì)不僅能夠補充體力且不會(huì )增加脂肪,同時(shí)能夠起到收縮肌肉同時(shí)提升皮膚的緊致度。(例如:雞蛋、牛奶、牛肉等)
 
  TIP:春天室外做好防曬,且因流汗關(guān)系需2小時(shí)補涂一次;方法很簡(jiǎn)單:用嬰兒濕紙巾擦拭,待干后補涂均勻即可。
 
  TOP2運動(dòng)中及時(shí)補充水分
 
  清單一:礦泉水
 
  運動(dòng)中體內的水分通過(guò)毛孔大量排出,體內則需要新水分補給,這樣才能達到由內而外的交替,真正清理毛孔還可以排除皮膚細胞內毒素,使皮膚更潔凈、光滑。
 
  TIP:運動(dòng)時(shí)切記不要大口飲水,以防腸胃不適。
 
  清單二:毛巾
 
  大量出汗時(shí)皮膚內流出來(lái)的汗水PH值多為堿性,會(huì )對皮膚造成傷害增加肌膚水分的過(guò)度揮發(fā),室外運動(dòng)會(huì )造成灰塵沾上造成皮膚過(guò)敏以及氧化。尤其是發(fā)髻邊緣特別容易因汗水滋生細菌。
 
  TOP3運動(dòng)后你需要
 
  清單一:身體磨砂膏
 
  沐浴沖走汗水的同時(shí)不妨給身體去個(gè)角質(zhì)吧!運動(dòng)后身體的老廢角質(zhì)被汗水浸透豐盈,利用顆粒按摩不僅能去除死皮細胞還不會(huì )給皮膚帶來(lái)摩擦感,且去除角質(zhì)后的皮膚特別細膩有光澤。
 
  TIP:使用含海鹽的磨砂,通過(guò)按摩讓皮膚吸收因汗水流失過(guò)多的礦物質(zhì)。
 
  清單二:補水面膜
 
  大汗淋漓后每個(gè)毛孔都變得如此干凈,而且毛孔微張,這和泡澡后相同。毛孔處于吸收的絕佳時(shí)機,這個(gè)時(shí)候敷片補水面膜,即能補充皮膚水分又可起到鎮定運動(dòng)后發(fā)燙毛細血管擴張。
 
  TIP:運動(dòng)后皮膚細胞處于活躍時(shí)段,這個(gè)時(shí)候只需要簡(jiǎn)單的保濕即可,不要盲目認為這個(gè)時(shí)候更加適合滋養特效保養品,這樣只會(huì )增加細胞的排斥,而得不到理想效果。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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