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春季滋補有秘訣美容養顏多喝湯

2014-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季是一個(gè)美好的季節,萬(wàn)物都會(huì )在這美好季節復蘇,同樣這也是個(gè)護膚的好季節,那么春季要怎么吃才滋補呢,下面就跟著(zhù)小編一起看看吧。

  煲湯是很好的護膚方法,春天正是增強體質(zhì)的好時(shí)候,能喝到一些濃濃的湯水自然是再美不過(guò)的事。那么這里就介紹一些養顏湯水,讓你享受美味的同時(shí)也能喝出好皮膚。

  一、補血養顏---歸圓燉雞肉

  用料:雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

  制法:將歸、圓、雞肉洗凈,雞肉切片,放入鍋中,文火燉3小時(shí),調味服食,

  功效:適用于血虛諸癥,癥見(jiàn)肌膚不澤、面部色素斑沉著(zhù),皮膚干燥無(wú)華或心悸失眠,頭暈目眩,形瘦體弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。

  二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

  用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  制法:將黑木耳、紅棗(去核)浸開(kāi)、洗凈,文火燉開(kāi)后調入瘦肉。煲至肉熟,服食。

  功效:適用于氣虛血淤諸癥,癥見(jiàn)面部色斑,面色萎黃,暗黑。

  黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。

  人湯。

  三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯

  用料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

  制法:將豬皮去毛、洗凈、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟后調味服食。

  功效:適用于皮膚皺紋密集、色素沉著(zhù)、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。

  四、安神美容——桂圓燉蛋

  用料:雞蛋4個(gè),清湯3飯碗,去殼純桂圓肉干2大匙。

  制法:

  1、桂圓肉干用溫水洗凈。

  2、取4個(gè)飯碗,每碗放6-7分滿(mǎn)的水及蛋1個(gè),1/4的桂圓肉干,再放入蒸鍋中。

  蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些冰糖。

  功效:補氣血,益心氣,安神美容。

  (實(shí)習編輯:黃加振)

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