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加速你衰老的5大行為 做的越多老得越快

2018-11-20 來源:護(hù)膚有絕招  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女生加班、泡劇熬夜好像已經(jīng)成為一種常事,可是這樣的習(xí)慣讓你老的更快。經(jīng)常性的熬夜,會使女生們的皮膚變得干燥、出油,隨之細(xì)紋增多,出現(xiàn)色斑、膚色發(fā)黃、黑眼圈、眼袋這些情況。

對于女人來說,最關(guān)心的兩個問題就是美白和抗衰老,因為只有這兩點做好了你才比同齡人更年輕??墒?,在生活中,我們的有些行為卻在加速我們的衰老:

1、經(jīng)常熬夜

女生加班、泡劇熬夜好像已經(jīng)成為一種常事,可是這樣的習(xí)慣讓你老的更快。經(jīng)常性的熬夜,會使女生們的皮膚變得干燥、出油,隨之細(xì)紋增多,出現(xiàn)色斑、膚色發(fā)黃、黑眼圈、眼袋這些情況。

2、不知道多喝水

說女人是水做的其實一點都不錯,體內(nèi)的水份充足的話,可以使皮膚更加細(xì)膩。但是如果體內(nèi)缺水,就容易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過其他渠道排出體外,進(jìn)而造成色斑。而且,缺水的時候?qū)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/nrgbpd/824601.html' target='_blank'>肝臟的壓力較大,容易導(dǎo)致肝臟疲勞運作,加速女人衰老。

3、喜歡喝飲料、愛吃甜食等

《美國公共衛(wèi)生雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn),喝更多含糖汽水的人白血細(xì)胞端粒較短,所以根據(jù)端粒縮短的情況推斷,如果每天飲用600毫升的話會使生物的年齡老化4.6年。喜歡吃甜食還容易導(dǎo)致肥胖,營養(yǎng)缺乏、免疫力下降,長時間下去,脾氣還會變得更加煩躁不安,進(jìn)而影響身體健康。

4、過度焦慮、睡眠不足

心思憂慮過重的女生在焦慮的過程中,更容易導(dǎo)致細(xì)胞的老化,這樣就會老的更快。有時候深度的憂慮還會睡眠不足,影響個人的精神。

5、長時間久坐

加利福尼亞的研究員曾經(jīng)對64-95的老年女性做了一個實驗,發(fā)現(xiàn)久坐時間更長的女性衰老的更快。對于在辦公室久坐的女性來說,即使是工作再忙,也要抽出一部分時間活動一下,這樣既有利于我們的健康,又能給自己緊張的工作一些休息的空間。

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