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加速你衰老的5大行為 做的越多老得越快

2018-11-20 來(lái)源:護膚有絕招  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女生加班、泡劇熬夜好像已經(jīng)成為一種常事,可是這樣的習慣讓你老的更快。經(jīng)常性的熬夜,會(huì )使女生們的皮膚變得干燥、出油,隨之細紋增多,出現色斑、膚色發(fā)黃、黑眼圈、眼袋這些情況。

對于女人來(lái)說(shuō),最關(guān)心的兩個(gè)問(wèn)題就是美白和抗衰老,因為只有這兩點(diǎn)做好了你才比同齡人更年輕。可是,在生活中,我們的有些行為卻在加速我們的衰老:

1、經(jīng)常熬夜

女生加班、泡劇熬夜好像已經(jīng)成為一種常事,可是這樣的習慣讓你老的更快。經(jīng)常性的熬夜,會(huì )使女生們的皮膚變得干燥、出油,隨之細紋增多,出現色斑、膚色發(fā)黃、黑眼圈、眼袋這些情況。

2、不知道多喝水

說(shuō)女人是水做的其實(shí)一點(diǎn)都不錯,體內的水份充足的話(huà),可以使皮膚更加細膩。但是如果體內缺水,就容易導致毒素無(wú)法通過(guò)其他渠道排出體外,進(jìn)而造成色斑。而且,缺水的時(shí)候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作,加速女人衰老。

3、喜歡喝飲料、愛(ài)吃甜食等

《美國公共衛生雜志》刊登的研究發(fā)現,喝更多含糖汽水的人白血細胞端粒較短,所以根據端粒縮短的情況推斷,如果每天飲用600毫升的話(huà)會(huì )使生物的年齡老化4.6年。喜歡吃甜食還容易導致肥胖,營(yíng)養缺乏、免疫力下降,長(cháng)時(shí)間下去,脾氣還會(huì )變得更加煩躁不安,進(jìn)而影響身體健康。

4、過(guò)度焦慮、睡眠不足

心思憂(yōu)慮過(guò)重的女生在焦慮的過(guò)程中,更容易導致細胞的老化,這樣就會(huì )老的更快。有時(shí)候深度的憂(yōu)慮還會(huì )睡眠不足,影響個(gè)人的精神

5、長(cháng)時(shí)間久坐

加利福尼亞的研究員曾經(jīng)對64-95的老年女性做了一個(gè)實(shí)驗,發(fā)現久坐時(shí)間更長(cháng)的女性衰老的更快。對于在辦公室久坐的女性來(lái)說(shuō),即使是工作再忙,也要抽出一部分時(shí)間活動(dòng)一下,這樣既有利于我們的健康,又能給自己緊張的工作一些休息的空間。

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