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臉部皮膚干燥怎么辦 飲食可潤(rùn)膚

2018-11-07 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋天風(fēng)大,最好避免皮膚直接被風(fēng)吹,尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚,不想臉上起皮、脖子出現(xiàn)頸紋,可要注意防曬才行。

秋冬季節(jié)本來(lái)皮膚就缺水嚴(yán)重,天氣一干燥,皮膚一缺水,干燥粗糙,甚至出現(xiàn)皮膚緊繃等問(wèn)題就煩死各位愛(ài)漂亮的小姐姐們。在秋冬季節(jié)購(gòu)買了一大堆的護(hù)膚品對(duì)我們本來(lái)就微薄的工資來(lái)說(shuō)就更是雪上加霜。那么,秋冬季臉部皮膚干燥怎么辦呢?下面為您介紹一些飲食潤(rùn)膚方法不防看看吧,說(shuō)不定有用哦。

臉部皮膚干燥怎么辦

保證每天八杯水

如果身體缺水,皮膚自然也起皮、無(wú)光澤,所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外,還可以通過(guò)飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆?jié){、牛奶等,變換口味兒。

少讓皮膚暴露

秋天風(fēng)大,最好避免皮膚直接被風(fēng)吹,尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚,不想臉上起皮、脖子出現(xiàn)頸紋,可要注意防曬才行。

睡眠時(shí)間充足

隨著秋燥而來(lái)的,還有秋乏,每天都覺(jué)得睡不夠。此時(shí)優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時(shí)間是什么都比不了的,一定要美美的睡覺(jué),皮膚才會(huì)水水嫩嫩。

飲食潤(rùn)膚

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用,利于美容護(hù)膚。

豬皮:豬皮中含有大量的膠原蛋白,防止肌膚起皺和干癟,讓面部細(xì)胞吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。

西紅柿:西紅柿是最常見(jiàn)的美容食物,它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。

蘑菇:蘑菇含有大量的維生素E,可以抗衰老,有效防止面部肌膚衰老。

維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙,因此,多吃一些如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。

以上介紹的一些飲食潤(rùn)膚方法可以改變臉部皮膚干燥怎么辦的哦,你可以試一試。臉部皮膚干燥是現(xiàn)在社會(huì)很多男女都會(huì)出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題,環(huán)境污染,高輻射,汽車尾氣都會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水的癥狀。

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