肌斷食是什么意思？

你是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這么一種護膚方法叫做肌斷食?有人可能會(huì )想這是不是什么都護膚品都不用，也可能有人很直接地回答“不知道”。沒(méi)關(guān)系，不管你是不是知道這種流傳在美容達人圈的肌斷食護膚方法,今天小編就讓你三分鐘了解肌斷食療法!

為什么要進(jìn)行肌斷食

讓肌膚吸收更好

“肌斷食”是一位日本護膚專(zhuān)家發(fā)明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀態(tài)不佳時(shí)，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無(wú)功，還可能造成負擔。

在特殊時(shí)期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零后再啟動(dòng)，對護膚品的吸收會(huì )更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發(fā)揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開(kāi)銷(xiāo)。所以，有人稱(chēng)之為“懶人最?lèi)?ài)護膚法”

注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什么都不用。

讓肌膚不依賴(lài)，養成自愈力

肌膚原本就有自我修復力，并非一定要靠護膚品才能正常運作。長(cháng)期依賴(lài)過(guò)多的精致護膚品，肌膚的調適能力會(huì )變差，一旦遇到身體、環(huán)境、溫度等內因外因的變化，非常容易出狀況。適時(shí)減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態(tài)更加穩定。

讓你了解自己的真正膚質(zhì)

給肌膚“斷食”等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態(tài)，更容易觀(guān)察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。

讓肌膚休息

我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長(cháng)期超負荷地“喂”保養品的方式好。

這就好比一個(gè)人長(cháng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作，如果適時(shí)去旅行調整心情，回來(lái)后工作的效率也會(huì )變得更高。

【生理期】進(jìn)行肌斷食

生理期開(kāi)始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開(kāi)始斷食的好時(shí)機。等到生理期結束后，肌膚正好進(jìn)入吸收力巔峰的卵泡期，是進(jìn)行密集保養的好時(shí)候，保養效果最佳。

注意：第一次“肌斷食”盡量安排在生理期后。

因為肌膚狀況會(huì )隨生理周期變化，從排卵到生理期，肌膚易受荷爾蒙影響而產(chǎn)生狀況，所以建議第一次肌膚“肌斷食”最好安排在生理期后，以檢測出正確的肌膚類(lèi)型。

什么情況出現證明你需要肌斷食

01、肌膚突然間容易發(fā)炎、過(guò)敏

02、換季或者旅行后肌膚會(huì )難以適應而常發(fā)敏感

03、去角質(zhì)后，肌膚對產(chǎn)品的吸收力沒(méi)有改觀(guān)

04、每日都涂過(guò)于濃厚營(yíng)養的護膚品

05、做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡

06、長(cháng)年使用一種保養模式