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多吃這些水果既美白又祛斑

2018-05-25 來源:如何祛痘痘祛痘印   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

多吃這些水果既美白祛斑

俗話說:一白遮三丑。白是每個女人的夢想,有了好膚質(zhì),不化妝也可以很美。那么,日常中吃哪些水果可以美白祛斑呢?

1、檸檬

檸檬是美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

3、獼猴桃

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

4、沙棘

經(jīng)常熬夜的人內(nèi)分泌系統(tǒng)肯定是紊亂失序的,可促進青春痘的生長,加深痘印,因此保證充足而規(guī)律的睡眠可以減輕皮膚的負(fù)擔(dān),增強皮膚的自我更新能力以及免疫力。

5、桃子

含的豐富果酸具有保濕美白功效,清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,促進血液循環(huán),使面部膚色凈白、紅潤。

6、草莓

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。

7、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護膚品和化妝品中,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,實現(xiàn)皮膚快速美白。

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