冬季護膚學(xué)會(huì )這幾招，你也能逆生長(cháng)！

2018-03-16 來(lái)源：海贄皮膚之家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：加強補水，減少水分丟失是冬季護膚的關(guān)鍵。平時(shí)多喝水可以促進(jìn)代謝物的排泄，調節皮膚的PH值，從內部保證皮膚的水分供應。除了內在補水，冬季護膚還需要注重外在保濕。

冬季護膚學(xué)會(huì )這幾招，你也能逆生長(cháng)！

空氣中濕度小，

皮膚因水分丟失過(guò)多、

皮脂腺分泌減少

而變得緊繃發(fā)干，

暗淡粗糙，缺乏彈性與光澤。

有時(shí)候寒風(fēng)橫掃在臉上，

覺(jué)得皮膚都快裂開(kāi)了。

那怎樣才能做好冬季護膚，

讓肌膚遠離撒哈拉沙漠呢？

1.及時(shí)補水

加強補水，減少水分丟失是冬季護膚的關(guān)鍵。平時(shí)多喝水可以促進(jìn)代謝物的排泄，調節皮膚的PH值，從內部保證皮膚的水分供應。除了內在補水，冬季護膚還需要注重外在保濕。當洗完澡或洗完臉要及時(shí)涂上保濕霜，水分在皮膚上停留過(guò)長(cháng)，不僅不能補水，反而會(huì )帶走皮膚里的水分。

2.選對洗面奶

冬季皮膚干燥了許多，夏天控油型洗面奶已經(jīng)遠遠不適用冬季干燥的皮膚。冬季盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶，并減少洗面奶使用次數。對于極度干燥的皮膚，可嘗試只用溫水簡(jiǎn)單清潔面部肌膚。

3.洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)

進(jìn)入冬季，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每次控制在20min以?xún)龋疁夭灰诉^(guò)高，最好控制在37°以左右，否則易導致體表水分蒸發(fā)過(guò)多，使皮膚更為干燥；同時(shí)減少洗澡次數，并選擇保濕滋潤型的沐浴露，洗澡后及時(shí)涂抹潤膚乳。

4.飲食

無(wú)論是營(yíng)養缺乏或是平衡失調，均會(huì )影響皮膚健康，妨礙皮膚美容。在冬季，可選擇性地多食用蔬菜，如富含胡蘿卜素的胡蘿卜，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保持皮膚紅潤光滑細嫩；含豐富維生素C和β-胡蘿卜素的西蘭花，增強皮膚的抗壓能力，有助于皮膚保持彈性；適量補充蛋白質(zhì)，如豆制品、雞蛋、牛奶等，以供應肌膚的需要。

5.防曬

雖然冬季紫外線(xiàn)強度會(huì )有所下降，但造成衰老的UVA并沒(méi)有減少。做好冬季防曬，對減少色斑生成、延緩肌膚衰老有重要意義。

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