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吃辣就長(cháng)痘?辣椒好委屈……

2017-12-25 來(lái)源:臺州天大皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臟空氣、污染物混著(zhù)油脂很容易鉆到毛孔里面去,而且當我們25歲以后,肌膚的新陳代謝減慢,自然老化的角質(zhì)就會(huì )殘留于肌膚表面,堵塞毛孔。

   一直以來(lái),大家都認為吃辣一定會(huì )長(cháng)痘。身邊常年吃辣但是皮膚依然超好的妹子,一般都會(huì )被認成異類(lèi)。

  都說(shuō)吃辣會(huì )導致上火、會(huì )使體內濕氣加重......其實(shí),誰(shuí)都沒(méi)有一個(gè)明確的定論~
 
  只是因為辣椒中的辣椒素有活血的功效,會(huì )使痘痘長(cháng)得快一點(diǎn),就莫名其妙的背了一個(gè)致痘的鍋。
 
  那么吃辣到底會(huì )不會(huì )長(cháng)痘?痘痘的成因與什么有關(guān)?小編今天就好好給辣椒洗洗白~
 
  為什么會(huì )長(cháng)痘?
 
  不管是何種類(lèi)型的痘痘,它產(chǎn)生的原因只有這幾種:油脂分泌過(guò)量,毛孔堵塞,細菌滋生。其他情況都只能算是誘因。
 
  油脂的分泌與雄性激素有關(guān)
 
  雄性荷爾蒙的旺盛會(huì )促進(jìn)油脂分泌,而壓力過(guò)大、熬夜等也會(huì )導致內分泌失衡。所以長(cháng)痘嚴重時(shí),醫生會(huì )建議你去做激素檢查。
 
  過(guò)剩的皮脂分泌導致毛孔堵塞
 
  臟空氣、污染物混著(zhù)油脂很容易鉆到毛孔里面去,而且當我們25歲以后,肌膚的新陳代謝減慢,自然老化的角質(zhì)就會(huì )殘留于肌膚表面,堵塞毛孔。
 
  堵塞毛孔后細菌容易繁殖
 
  這為痘痘的生長(cháng)和發(fā)展提供了溫床,經(jīng)常用手去觸碰、抓撓臉部,更易引發(fā)額頭和面部的痘痘。

  引起痘痘的是這些
 
  到現在為止,沒(méi)有明確的臨床證據說(shuō)明辛辣食物會(huì )直接導致痘痘。但是,有證據表明,致痘的另有其人。
 
  高糖
 
  糖會(huì )引起血液中胰島素含量上升,游離的胰島素生長(cháng)因子1(IGF-1)含量升高,最終會(huì )引起表皮的過(guò)度角化和皮脂分泌增多,導致長(cháng)痘。
 
  牛奶
 
  其中的酪蛋白會(huì )使IGF-1免受消化酶的破壞,間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。而且,高糖食物和奶制品是經(jīng)過(guò)臨床證實(shí)有明確的致痘特性的。
 
  高鹽
 
  研究發(fā)現,長(cháng)痘的人群平均每天比不長(cháng)痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入會(huì )引起水腫,壓迫毛囊壁,引起皮脂腺開(kāi)口的阻塞。

  高油
 
  脂肪中的Ω-6脂肪酸可以引發(fā)炎癥反應,不過(guò)Ω-3脂肪酸則可以抗炎。所以可以多吃一點(diǎn)核桃,深海魚(yú)來(lái)平衡體內脂肪酸。
 
  為什么吃火鍋會(huì )長(cháng)痘?
 
  既然辣椒是冤枉的,為什么這么久以來(lái)這個(gè)誤區依然存在,還是有人吃辣就長(cháng)痘?
 
  牛油鍋錯的不是辣
 
  牛油火鍋最容易長(cháng)痘的地方,不在辣椒,在的是充滿(mǎn)油脂的鍋底,高油高鹽的調料,還有你涮下去那些滿(mǎn)滿(mǎn)的肉,這些都是長(cháng)痘利器。

  飲料是最大贏(yíng)家
 
  不管是串串、火鍋還是麻辣燙,少不了的就是飲料。大家都指望著(zhù)用冰飲料來(lái)解辣,這一瓶高糖下去,肯定長(cháng)痘。
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