人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰臥、俯臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥。長期的睡眠不足會導(dǎo)致身體免疫力下降，誘發(fā)白癜風(fēng)，反之，良好的作息和睡眠對白癜風(fēng)病情恢復(fù)十分有幫助。
睡眠與白癜風(fēng)的關(guān)系？
白癜風(fēng)看似表皮問題，實際其發(fā)病機制為“癥在體表病在肌膚源自血液根在臟腑”，睡眠不足時，不僅血液中會產(chǎn)生大量的毒性黑素破壞黑色素細胞，而且免疫力被破壞后還會滋生多種疾病，嚴重危害人體健康。由此可見，睡眠對于人體是極其重要的。
日常生活中很多人睡覺都會有一些壞習(xí)慣，如枕著手睡、蒙頭睡、對著風(fēng)睡、坐著睡，睡前飲茶、飽餐、劇烈運動、生氣等等都會影響到睡眠質(zhì)量。很多人認為睡覺只要舒服就行了不用太在意睡姿這是錯誤的想法，睡姿在一定程度上影響著人體的健康。特別是患有白癜風(fēng)的朋友們一定要注意自己的睡姿保證良好的睡眠。
四種睡姿比較，白癜風(fēng)患者更適合哪一種？
1、仰臥：容易做惡夢
仰臥睡不會壓迫到身體任何臟腑器官。其缺點是：有人習(xí)慣把手放在胸部，會做噩夢，影響睡眠；有人習(xí)慣枕高枕頭，不利于頸椎健康；胖的人，軟組織較松弛。仰臥時，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。
2、俯臥：傷乳房、傷心臟
俯臥睡也就是趴著睡，身體重量會壓迫胸廓，導(dǎo)致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環(huán)。人會出現(xiàn)胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區(qū)不適等感受。對于女性朋友，俯臥位還會壓迫乳房。乳房受壓，會影響血液循環(huán)。
3、左側(cè)臥：加重心臟負擔(dān)
大家知道，心臟處于整個胸廓的左側(cè)，如果左側(cè)睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的做功就會大，加重心臟負擔(dān)。對一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側(cè)睡眠。但對于孕中后期女性來說，左側(cè)臥是最佳睡姿。
4、右側(cè)臥：日常健康睡姿
右側(cè)臥的睡姿好處在于不會壓迫到心臟，同時有利于胃腸道的正常運行，利于消化；肝臟位于右上腹，右側(cè)臥位時它的位置低，有利于肝臟的血液灌注，有利于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。因此保持右側(cè)臥位，對身體健康更有好處。且對于早孕期女性也是十分有利的。
睡眠對于人體是極其重要的，很多人認為睡覺只要舒服就行了不用太在意睡姿這是錯誤的想法，睡姿在一定程度上影響著人體的健康。因此，特別是患有白癜風(fēng)的朋友們一定要注意自己的睡姿保證良好的睡眠。
充足的睡眠可以使人精神煥發(fā)，更有利于白癜風(fēng)的治療，受氣候干擾，不少白癜風(fēng)患者睡眠質(zhì)量與睡眠時間都有改變。白癜風(fēng)患者要調(diào)理好自己的睡眠情況，保證良好的睡眠質(zhì)量和睡眠時間，進而調(diào)理紊亂的機體內(nèi)環(huán)境，扭轉(zhuǎn)白斑病情發(fā)展趨勢。
溫馨提示
患了白癜風(fēng)一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。白癜風(fēng)治療的黃金時間就是初發(fā)病的階段，在病情蔓延擴散前，就應(yīng)當(dāng)給予科學(xué)的治療，以免錯過最佳治療時期。
活血行滯，祛風(fēng)解毒。經(jīng)絡(luò)阻隔、氣血不暢所致的白癜風(fēng)，癥見白斑散在分布、，色澤蒼白、邊界較明顯。
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