今年的立秋是8月7日15時(shí)39分58秒，對(duì)應(yīng)的陰歷是六月十六。這就讓本寶疑惑了，這該說早還是晚呢？

　　其實(shí)關(guān)于立秋后天氣是不是會(huì)涼爽，只用早、晚立秋來判斷是不準(zhǔn)確的。

　　立秋與三伏有交集，多處于中伏末或末伏初，此前經(jīng)過了三伏天中的頭伏、中伏，地面積蓄了大量的熱量。暑熱一時(shí)還很難散去，尤其是我國(guó)南方地區(qū)，此節(jié)氣內(nèi)依然酷暑難耐，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季漸去，天氣更為炎熱。

　　借助上面的拋物線，本寶可以進(jìn)一步說清楚立秋的涼熱情況。立秋時(shí)，氣溫還處在高位，但總的趨勢(shì)是在走下坡路。所以說，立秋既至，秋涼可期啊。

　　雖說氣溫還沒明顯變化，可是每到這換季的時(shí)候，可愁壞了敏感肌的MM們，大呼脫皮、泛紅、疹子等問題要來啦，恨不得立刻換了護(hù)膚品，準(zhǔn)備要打肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)。

　　那么，立秋過后，生活上該注意什么，還有最重要的該怎么保護(hù)我們的肌膚呢？

　　立秋養(yǎng)生“貼秋膘”篇

　　1.少吃秋瓜

　　立秋之后要謹(jǐn)記“秋瓜壞肚”。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會(huì)損傷脾胃。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋后再大量生吃瓜果，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就會(huì)隨之發(fā)生。

　　2.最應(yīng)該吃橄欖

　　上乘的橄欖呈金黃色，果皮無斑，形狀端正，果實(shí)飽滿。如果橄欖顏色極為青綠，可能是經(jīng)過了礬水的浸泡。過了立秋，天氣比較干燥，多吃橄欖可以起到潤(rùn)喉的作用，并可緩解咳嗽、咳血、肺部發(fā)熱等癥狀。將橄欖和各種肉放在一起燉熬，可以起到活絡(luò)筋骨的效果。

　　3.去火吃茄子

　　立秋吃茄子最去火，茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降火氣，除秋燥。

　　4.提神醒腦吃山楂

　　立秋如何養(yǎng)生，多吃山楂吧，山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

　　5儲(chǔ)備能量吃南瓜

　　南瓜被認(rèn)為是“搶秋膘”的首選食物。這是由于入秋以后，氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)，身體容易出現(xiàn)燥熱情形。而南瓜具有潤(rùn)燥的功效，同時(shí)能給人以飽腹感，都說吃了南瓜能夠儲(chǔ)備過冬的能量。當(dāng)然南瓜的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這些了，南瓜性溫、味甘，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能，常食南瓜還可防癌，是糖尿病患者的首選食物。

　　立秋護(hù)膚篇

　　1.別急著換護(hù)膚品

　　保養(yǎng)要遵循肌膚的狀態(tài)，所以保養(yǎng)品的換季也應(yīng)該隨著肌膚的改變來調(diào)整，并非簡(jiǎn)單的由季節(jié)劃分。換季前期突然更換護(hù)膚品，肌膚可能會(huì)因此吃不消。

　　2.補(bǔ)充水分最重要

　　很多人提到換季敏感問題，第一反應(yīng)就是鎮(zhèn)靜肌膚。其實(shí)面對(duì)敏感問題，保濕補(bǔ)水才是第一步，只有做好了基礎(chǔ)的補(bǔ)水工作才能促進(jìn)肌膚的修復(fù)。夏季空氣濕度大，所以肌膚對(duì)于你這樣的“惡劣行徑”表現(xiàn)得并不是很明顯，但其實(shí)已經(jīng)埋下了隱患。要知道，大多數(shù)秋季的肌膚敏感，也都是由于皮膚過度干燥引發(fā)的。

　　3.注重潔膚

　　秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品)；可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食醋，也能達(dá)到清潔效果。

　　4.做好卸妝

　　都說清潔是護(hù)膚的第一步，而卸妝其實(shí)是清潔的第一步。為什么要把卸妝特別拿出來說？因?yàn)楸緦毎l(fā)現(xiàn)居然有很多人在沒有化妝的時(shí)候，晚上就省略了卸妝的步驟！要知道，你早上涂過的防曬霜也是需要卸妝產(chǎn)品才可以搞定的。

　　5.睡前護(hù)膚

　　睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。