臉上長痘痘了，愛美的MM一定很苦惱，想用化妝遮蓋住，但又怕痘痘越長越兇猛，那么臉上長痘痘怎么調(diào)理呢？乖乖聽小編的話，讓皮膚休養(yǎng)生息，過上一段早睡早起，健康舒心的日子，痘痘自然離你遠(yuǎn)去，具體有哪些步驟呢，往下看看咯！

　　長痘痘怎么調(diào)理tips1：調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會(huì)慢慢好起來的。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips2：每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。上班在公司的時(shí)候，中午洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。洗臉的時(shí)間不要太短。動(dòng)作輕柔一點(diǎn)。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips3：勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips4：不要用手?jǐn)D痘痘

　　這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips5：飲水

　　合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips6：保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種的問題。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips7：經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長痘么？在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。在休息或周末適當(dāng)做些跑步，快走，打籃球等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)出汗排毒。

　　長痘痘怎么調(diào)理tips8：健康的飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜水果，里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有益處。少吃辣椒等刺激性食物。一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請(qǐng)無視。